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조건입니다. 매일 챙겨 먹으면 좋은 음식들은 우리 몸에 활력을 불어넣고 을 예방하는 데 도움을 줍니다. 어떤 음식들이 건강에 좋을까요? 1. 과일과 채소: 비타민과 미네랄의 보고 .k-health.com 과일과 채소 다양한 색깔의 채소: 녹색 채소(시금치, 케일...

건강에도 좋은 견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내...

매일 섭취해 주면 좋은 견과류에 대해 알아보았어요~! 견과류도 엄청 다양한 종류가 있죠. 먹다 보면 입맛에 맞는 맛있는 것만 골라서 계속 주워 먹게 되는데요ㅋㅋㅋㅋㅋ 견과류가 몸에 좋다는 건 다 알지만 좋은 성분을 지니고 있어도 적당량을 섭취하는...

안 좋은 거 아실꺼예요 퇴근하고 오자마자 바로 뜯어서 먹었는데 저녁시간이라 배고팠는데도 막 허기지거나 하지 않더라구요 재쥬 먹는 모습 보면서 아니 배 고픈데 저런 견과류 따위를 먹어 배가 차겠어? 에휴, 또 관리하느라 안 먹나보다 했거든요...