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매일 팔굽혀펴기 50개씩 한달 한 결과 2024.06.14해당카페글 미리보기
가슴이 졸라 봉긋해짐 아무래도 여유증 살짝 있는데 조 ㅗㅗㅗㅗㄴ나 신경쓰임 존나 윗슴은 딴딴한데 아랫슴은 말랑해짐 그래도 팔이 굵어짐
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＜매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일＞ 2024.03.26해당카페글 미리보기
<매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일> 팔굽혀펴기는 가장 기본적이면서도 효과적인 체력 단련 운동 중 하나입니다. 근육 강화, 체력 향상, 심혈관 건강 개선 등 다양한 이점을 제공하며, 특별한 장비 없이도 어디서나 쉽게 수행할 수 있는 장점이...
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