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<매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일> 팔굽혀펴기는 가장 기본적이면서도 효과적인 체력 단련 운동 중 하나입니다. 근육 강화, 체력 향상, 심혈관 건강 개선 등 다양한 이점을 제공하며, 특별한 장비 없이도 어디서나 쉽게 수행할 수 있는 장점이...

https://youtu.be/8ceRK_soZHY

몸무게 변화는 크게 기대하지 않는데 사이즈 변화를 느껴보고싶어. 아침에 공복으로 저거 했는데 팔이 뻐근하네. 지방빠지고 근육이 착 달라붙은 느낌을 느껴보고싶다.

가수 마크툽

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https://v.daum.net/v/0kvedsGMfc

출처: https://twitter.com/fine256488/status/1799769808638214397?ref_src=twsrc%5Etfw 팔굽혀펴기 갯수 늘리는건 엄청 쉽거든요? 몇일만하면 100개 금방임 그치만 여러분 시간 아껴써야하잖아요 언제 100개하고있어. 그럴때 가방에 책넣고 메고 하세요...

넓어지겠ㅇ??

튼튼하다. 각종 뼈도 있을 자리에 잘 박혀있고, 연골도 잘 유지되어서 걷고, 뛰기도 가능하고, 마무리 운동으로, 팔굽혀펴기100개와, 윗몸일으키기 50개를 함으로, 뼈와 근육이 조화를 이루어서, 벗겨놓아도 볼만하다. 이 비용을 돈으로 환산하기는 난해...