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그냥 가만히있자니 그래서. 살좀뺄겸해서요

시작되었다고 판정된 경도 인지 장애 환자가 1년간 매일 한 시간 동안 50에서 3씩 뺄셈을 하며 걸었더니 뇌에 쌓이기 시작했던...딛고 걸으면 뇌혈류가 촉진되어 머리가 맑아집니다 “걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!” 불면증, 우울...

잠을 자지 못했는데 꿀잠을 잤다. 단지 2시간 정도 맨발걷기를 했을 뿐인데 불면의 밤이 숙면의 밤으로 변했던 것이다. 이 경험...바꿔놓았다. 박동창 회장은 “이때부터 출근 전에 매일 한 시간씩 맨발로 걷고 출근을 하기 시작했다.”고 말한다. 그런...

외출 시간을 늘리고, 함께 걷는 동료가 있으면 금상첨화다. 매일 그만큼 걷지 못해도 너무 자책하지 말고, 조금이라도 꾸준히...무릎이나 다리에 부담이 생기는 것은 피해야 한다. 걷기 자체를 하루 일상의 하나로 인식하면, 자연스레 걷기가 습관화된다...

인생의 시간, 참기름 진액을 진하게 진하게 남김없이 짜내듯 우리의 삶을 참기름 보다 진한 향기를 만들어내야 겠습니다. 세상의...숲>中, 이은별 - ◐ 걷기와 달리기는 어떤 커다란 이익이 있는가?◑ ​ 걷기와 달리기는 어떤 준비운동도, 특별한 준비도...

학생들은 한 목소리고 '네'라고 대답했다. 교수는 이번에는 탁자 밑에서 맥주 두 캔을 꺼내 병 속에 쏟아 부었다. 학생들은 웃음을 터트렸다. '보세요'학생들의 웃음이 잦아들기를 기다려 교수가 입을 열었다. '이 병은 여러분의 인생입니다.' '골프공은...

만난다. 처음 30분 정도는 천천히 걷지만 열흘이 지나면 한 시간에 십리는 걸을 수 있다. 몸과 마음이 가뿐해지고 자신감과...할 것이다 걷자. 또 걷자. 틈만 나면 걷자. 무조건 걷자. 걸어야 산다. 회원 여러분! 걷기와 함게 건강하고 행복하시기...

허용 [해제] 해주세요. 짐이 원래 저번주부터 하루 한시간 무조건 걷기! 하기로 하고 실천하고 있었단 말야~ 근데 요 며칠 힘든...ㅜㅜ 오늘 습도도 덜하고 덜 더운 거 같은데 넘 가기 싫다. 매일 운동나가는 왕들 의지력,,, 본받고 싶다,, ㅎㅏ,, 8시반에...

휴식시간 포함이오니 개인의 걷기 실력으로 달라질수 있습니다.]◀ 제 1887회 ~~걷기 코스~~. ♣ 개 요 ♣ ◆ 코스: ◆ 1.도산온천입구(P)~고산정입구(P) ● 마의태자길은 ? (코스요약) 1.안동선비순례길, 제8코스 마의태자길(10.60km) 걷기 ♠제8코스...