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혈압약 끊기 도전, 혈압약 끊을 때 참고 사항 2024.07.21해당카페글 미리보기
상관없을 수 있지만, 아침 운동을 하는 사람이라면, 3~4일 동안 자신의 혈압을 실시간 체크해 본 후 혈압약 먹을 시간을 결정해야 한다. 매일 아침 운동하는 내가 다시 혈압약을 복용한다면 오전 10시경이 제일 적당하지 싶다. 따라서, 고혈압 환자는 찬...
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유산소운동은 심폐 기능을 향상시키고 혈압을 낮추는 등의 여러 건강 효과를 낸다. 하지만 본인의 상태에 맞지 2024.07.14해당카페글 미리보기
오랜 시간 동일한 자세로 자전거를 타면 근육이 긴장해서 통증이 심해질 수 있기 때문이다. ◇달리기 높은 혈압이 걱정인 이들에게는 달리기를 추천한다. 달리기를 하면 몸속 혈류량이 증가하고 심근의 수축력이 증가한다. 이로 인해 심장 기능이 강화되고...
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매일 혈압 재는 것을 잊어라 2024.02.26해당카페글 미리보기
혈압을 체크하며 자신의 건강 상태를 의심하기보다는 하루하루 감사하는 마음으로 생활하는 것이다. 그 다음은 혈압 약 자체를 끊는다. 혈압 조절은 원래 몸이 갖추고 있는 시스템으로 외부에서 억지로 하는 것이 아니다. 오히려 약으로 혈압을 낮추려고...
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[온천수 샘솟는 청주요양원 추천] 요양원 응급상황 실전교육_의사가 알려주는 응급시 5가지 체크법 2024.09.07해당카페글 미리보기
제공하며 식단관리를 합니다. 2)건강관리는 매일 시행하는 온도체크, 혈압체크 등과 함께 주기적으로 2주에 한번 정도 촉탁의가...진행속도를 늦추는 요양서비스를 말합니다. 예를 들어 일정시간 그림 색칠하기, 선잇기, 공작활동, 영화시청, 떡만들기...
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“혈압 높으면 운동하지 마라?” 고혈압에 대한 오해와 진실 6 2024.01.05해당카페글 미리보기
된다. 시간이 부족한 사람은 매일 10분씩 걷는 활동으로 시작해도 좋다. ◆ 스트레스를 받으면 고혈압에 걸린다? 스트레스를 받을 때 혈압 수치가 높아질 수 있는 것은 사실이다. 하지만 스트레스 그 자체만으로 고혈압을 일으킬 수는 없다. 단, 강도 높은...