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빠질까? 걷기는 운동효과 많이없다던데 암것두안하는거보단 낫겟지? ㅠ 헬스나 빡쎈운동은 도저히 지금은못하겟는데..

따른 1시간 걷기 운동의 칼로리 소모량을 보여줍니다. 체중 (kg) 속도 (km/h) 칼로리 소모량 (kcal) 50 4.8 180 60 4.8 210 70 4.8 240 50 6.4 270 60 6.4 300 70 6.4 330 Sheets로 내보내기 ‍♀️ 걷기 운동의 다양한 칼로리 소모: 걷기 운동은 지속적으로...

나를 붙잡고 쉬지 않고 꾸준히 걷기운동을 계속다녀서 몸무게 몰라볼 정도로 많이 빠졌있었어요 지금도 저와같이 매일 1시간씩 걷기운동 체중이 100Kg에서 2년만에 73Kg로 빠졌어요 완전 총각 몸무게로 보는사람마다 너무 빠졌다고 옆지기하는말 걷기운동...

저는 매일 1시간 운동하는데여 학교운동장에서 하는데 저녁에 가보면 남녀가 한 20여명 학교운동장을 돌고 있습니다 우리나라 사람들은 걷는걸 엄청 좋아합니다 만보 열풍도 있잔아요 저는 절대로 걷는건 운동 취급을 안해서 하지않고(근 감소증 때문은...