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하면 먼저 화를 낸 사람이 5킬로미터를 걷기로... 나는 75년 동안 매일 5킬로미터를 걸었다네." 사람들이 또 물었다. 그렇다면...그러자, 노인이 대답 하기를... "마누라는 내가 5키로 미터를 걷는 동안 내가 정말로 5킬로미터를 걷는지 확인하려고 꼭...

나는 무릎이 좀 안좋아서 오키로 걷기하려는데 똑같이 빠질까? 같은 오키로여도 아무래도 런닝이 더 잘빠져?

맛있어요! 그리고 부피 작은 스틱형 액상이라 먹기에 편해요^^ 일주일째먹고있는데 원래 체력이 전혀없던 저인데 매일 5키로 걷기를 부담없이 잘 수행하거 있습니다^^ 퀵앤써 덕분인 것 같아요^^ 퀵앤써는 여기서 구입가능합니다 https://smartstore.naver...

먹습니다.군것질은 원래안하고 하는일이 고기집이라 아무래도 반찬중엔 육류섭취가 좀 많다고 볼수있습니다) *오전 공복에 5키로 걷기와런닝 (4월1일부터 시작했고 첫달은 비오는 3일간만 못하고 매일 진행. 5월되서는 3일뛰고 2틀쉬고를 반복중 평균시간...

포만감 90 짠정도 100 ㅠㅠ 간식 초콜렛 세조각 차 저녁 허벌라이프 간식 귤1개 고구마 2조각 2. 운동 복근운동 어깨운동 걷기 5키로 3. 생활 늘 그렇듯 회사생활 이틀차까지는 열심히 했는데 내일은 저녁에 마사지가 있어서 운동불가 ㅠㅠ 어떻게 해야...

안녕하십니까 매일 5키로씩 걷고 있습니다. 한달 되었습니다. 직장에 다니지만 시간이 생길때마다 걷기 모임에 참가해 건강한 생활을 하고 싶습니다 등업 부탁드립니다.

기간이라 하지만 매일 약속이 지켜지는 건 아니니까 대충 2달이라 했습니다. 몸무게 : 70키로 → 65키로(5키로) 운동 : 매일 하루 1시간 걷기 식이 : 자유(과식은 시간이 지나면 점점 없어집니다.) 자.. 이제부터 장황한 설명 들어갑니다. 시간 없거나 이...

3.5km 걷기 위주로 시작했습니다. 이후로 비가 오나 눈이 오나 빠지지 않고 현재까지 6개월 계속 최소 3.5km는 걷달을 실천하고...시작해서 현재 총 10kg가량 감량하였고 잘 유지하고 있습니다. 아직 5키로 정도는 더 감량하는게 목표라서 계속 더 노력...

2015년 목표도 매일 매일 훈련 일지 작성하자~~ 일자 요일 훈련내용 훈련 거리 비고 1. 1 목 헬스장 런닝머신 90분 15키로 전마...5 월 아킬레스건염으로 휴식 6 화 6키로 조깅, 5키로 걷기 11키로 아킬레스건 통증 심각 7 수 아킬레스건염으로 휴식 8 목...