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달리기 했더니 나타난 변화 2024.06.11해당카페글 미리보기
비슷한 효과를 경험할 수 있다. 안전하게 달려야 물론 주의사항도 있다. 매일 달리면 부상의 위험이 높아질 수 있고, 잘못된 방식으로 달리기를 지속했다간 특정 근육에 과부하가 생기면서 기능적인 문제가 발생할 수도 있다. 달리기로 인한 부상을 방지...
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D+19일 "100일간 헬스클럽에서 매일 5Km 달리기 + 운동하기 2009.09.24해당카페글 미리보기
요즘 체지방률이 급속히 빠져서 이제 13.5% 까지 나오네요. 두번 연속해서 재도 똑같고 기계가 이상한건지 , 아니면 운동의 효과인지 ㅎㅎ 조금만 더 군살을 빼면 아주 맘에 쏙 들겠는데 말이죠. ㅋ 정호근님, 포세님 늘 관심 가져주셔서 감사합니다. ㅎㅎ
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매일 2.5km 달리기 vs 격일로 5km 뭐가 더 운동 효과적일까 2024.10.07해당카페글 미리보기
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4차 정기이사회 2024.11.13해당카페글 미리보기
따라 5km 러닝과 걷기 참여하고 뒷풀이는 여의도 더 현대에서 원활하게 마무리 함 2. 서여치 사진 컨테스트 작가 미팅 일 시-9월11일수요일오후7시~9:30 장 소-서초구치과의사회관 참석자 - 작가 전의배, 회장 김현미, 부회장 황훈정, 이사 김연희 이동정...
