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불타는 철봉(BURNING BARZ)
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cafe.daum.net/burningbarz 랭킹: 1 단계 회원수: 706 개설일: 2013.10.31
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집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 2024.07.18해당카페글 미리보기
집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 가지뉴스 님의 스토리 • 8개월 집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴© 제공: 가지뉴스 다음의 4가지 동작을 한 세트로 해서 개인의 운동능력에 따라 2~4 세트를 반복해 줘.© 제공: 가지뉴스 #월싯홀드(Wall Sit Hold...
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맨몸운동 체형관리 1탄[복근운동:의자에 앉아서하는 뱃살운동] 2024.07.29해당카페글 미리보기
밴드풀업 30개 [연속 3일] 7/31(수) - 300kcal + 밴드풀업 30개(ㅇ) [연속 2일] 7/30(화) 계단 루틴 + 밴드풀업 30개(ㅇ) [연속 1일] 7/29(월) 계단 루틴 + 밴드풀업 30개(ㅇ) 국내외 YouTube 활용한, 복근운동 트레이닝 강추 https://youtu.be/bVNDdQ7xc5...
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집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 2024.07.04해당카페글 미리보기
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헬스장 등록할건데 운동 루틴 추천해줄 수 있념?! 2024.07.21해당카페글 미리보기
유튜브 링크여도 감사합니다.. 완전 체력x 근력x 라서 운동 시작하려는머.. 3년전에 피티 받을때도 근력이 너무 없어서 맨몸운동만 하다 끝났어... 약간 마른비만이라 체지방 줄이고 근육 늘리고 싶어 루틴 추천해주라...!!!
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새해부터 시작해 볼 일주일 맨몸운동 루틴.jpg 2024.01.01해당카페글 미리보기