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중년부터 꼭 해야 할 5가지 맨몸 운동 2025.01.07해당카페글 미리보기
5가지 맨몸 운동 조회 16,6402025. 1. 6. 중년기에 근육을 키우는 것은 근감소증을 예방하는 데 필수적입니다. 근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력의 감소로 인해 신체 기능이 저하되는 상태를 의미합니다. 근육을 키우고 유지하는 것은 이러한 문제...
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😦😂옆구리와 척추 교정, 맨몸운동(feat.리포머) 2025.02.27해당카페글 미리보기
교정, 맨몸운동(feat.리포머) 👉 안녕하세요 광주필라테스 대표 골든필라테스입니다. 개인레슨 듀엣레슨 위주 프라이빗 필라테스 센터로 단독룸에서 수업을 진행하여 개인의 특성에 맞게 운동을 처방하고 맞춤형 레슨이 가능합니다. ^ ^ 열정이 넘치는...
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30일 만에 달라진 내 몸, 비결은 바로 이 5가지 운동 2025.02.23해당카페글 미리보기
것이 중요한 것으로 밝혀졌다. 전문가들은 고강도 인터벌 트레이닝, 서킷 트레이닝, 복합 동작 근력 운동, 복부 중심 근력 운동, 맨몸 운동 등을 자신의 체력과 목표에 맞게 선택하고 꾸준히 실천하는 것이 핵심이라고 조언하고 있다. 또한 운동만으로는...
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동대문구체육관 자유분야(방송댄스, 에어로빅, 맨몸운동, 발레 등 ) 강사님 모십니다. 2024.07.08해당카페글 미리보기
1. 모집분야 ○ 모집종목 : 성인/어린이 휘트니스(방송댄스, 맨몸운동, 발레 등) 신규 개설 가능 시간 강좌명 화,목 07:00~07:50 화,목 08:30~09:20 방송댄스, 에어로빅, 맨몸운동, 타바타, 써킷 등 금 14:00~14:50 금 15:00~15:50 금 16:00~16:50 어린이...
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'발레리나' 김지훈 "난 원래 다이어트 NO, 입금 전후 차이 無"[인터뷰] 2023.10.11
안윤지 기자] 배우 김지훈이 이충현 감독, 배우 전종서와 함께한 촬영 현장을 떠올렸다. 그는 극 중에서 상의 탈의하고 운동하는 등의 장면을 소화했다. 이에 "옷을 벗어야 하니까 운동을 많이 했다. 내가 원래 맨몸 운동을 하고 있을 때였다. 그 장면이...