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동대문구체육관 자유분야(방송댄스, 맨몸운동, 발레 등 ) 강사님 모십니다. 2024.07.08해당카페글 미리보기
1. 모집분야 ○ 모집종목 : 성인/어린이 휘트니스(방송댄스, 맨몸운동, 발레 등) 신규 개설 가능 시간 강좌명 화,목 07:00~07:50 화,목 08:30~09:20 방송댄스, 맨몸운동, 타바타, 써킷 등 금 14:00~14:50 금 15:00~15:50 금 16:00~16:50 어린이 방송댄스...
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169 남자 마사지사 내추럴 보디빌딩 맨몸운동 린매스업 200일 도전 Korean Male masseur natural bodybu 2024.07.05해당카페글 미리보기
보디빌딩 맨몸운동 린매스업 200일 도전 Korean Male masseur natural bodybuilding bodyweight leanmassup 200days challenge Seoul 강남구 마사지교육 massage lesson #남자마사지사 #남성마사지사 #malemasseur 요금및 마사지교육 종류는 우선 3만원...
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집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 2024.05.16해당카페글 미리보기
가지뉴스 팔로우 집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 가지뉴스 님의 스토리 • 8개월 집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴©...반복해 줘.© 제공: 가지뉴스 #월싯홀드(Wall Sit Hold) 1. 벽에 등을 기대고 다리를 굽혀 바닥과 다리가 90도가 될 때까지...
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러닝머신보다 효과 좋은 맨몸 운동 5가지 2023.12.23해당카페글 미리보기
향상됩니다. 등과 하체의 유연성을 개선하는 효과도 얻을 수 있습니다. 바닥에 누워서 준비하세요. 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당기면서 반대쪽 팔꿈치로 무릎을 향해 상체를 비틀어줍니다. 다른 쪽 무릎과 팔꿈치로 같은 동작을 반복합니다. 이때 자전거를...
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헬스 시리즈 5탄 등 운동 한번 제대로 해보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
엥 맨몸으로 할거야?? 벤치에 기대서 덤벨 들고 해도 되고요 서서 케이블 잡고 해도 됩니다 방법 날개뼈가 조여지며 팔을 뒤로...팔을 과도하게 뒤로 보내려 하면서 허리가 꺾이지 않도록 주의 등이 굽은 상태로 진행하지 않도록 주의! 팔의 각도가 너무...
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'발레리나' 김지훈 "난 원래 다이어트 NO, 입금 전후 차이 無"[인터뷰] 2023.10.11
안윤지 기자] 배우 김지훈이 이충현 감독, 배우 전종서와 함께한 촬영 현장을 떠올렸다. 그는 극 중에서 상의 탈의하고 운동하는 등의 장면을 소화했다. 이에 "옷을 벗어야 하니까 운동을 많이 했다. 내가 원래 맨몸 운동을 하고 있을 때였다. 그 장면이...