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아님 격일로해서 쉬어줘야하나

훔

하다가 다쳐서 제가 무릎이 그닥 안좋긴한데;;; 손흥민도 벽에 기대서 맨몸 스쿼트 하더라고요 아버지랑. 전 몸이 생명은 아니지만 몸이, 특히 무릎이 생명인 축구선수가 하는거 보니 벽에 기대는 맨몸 스쿼트정도는 해도 되나 싶어서 고수 분들께 여쭙니다

운동으로, 맨몸 스트레칭 운동, 중량운동, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등이 있다. 근력 운동하는 모습 평소 헬스를 해도 협압을 낮출 수 있다. / Ai 이미지 생성 정상 혈압일때: 악력기 등 정적 저항 운동 혈압이 정상인 사람은 정적 저항운동이 좋다. 정적 저항...