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맨발걷기좋은점 안좋은점 걷기 좋은 장소 2024.07.17해당카페글 미리보기
감염될 위험을 높입니다. 특히, 공중 화장실이나 수영장과 같은 공공장소에서는 주의해야 합니다. 관절 통증: 맨발 걷기는 발목, 무릎 등의 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 관절염이 있는 사람들은 주의해야 합니다. 맨발 걷기에 좋은 장소 잔디밭...
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맨발 걷기 효과와 주의점 2024.08.06해당카페글 미리보기
된 곳에서 시도하는 것이 좋을 것이다. 2. 관절과 근육, 그리고 힘줄을 강화한다 통증이 사라지면 맨발로도 자연스럽게 걸을 수 있다. 맨발 걷기가 생활화되면 그동안 단련되지 않았던 발의 관절과 근육, 그리고 힘줄이 강해질 것이다. 이는 발을 더 편안...
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해운대 송정해수욕장 맨발걷기 2024.08.09해당카페글 미리보기
있다. 인근 해운대. 광안리 해수욕장과 달리 한산하고 요트와 서핑을 체험할 수 있다. 죽도에는 해무로 장관을 이룬다. 맨발걷기의 효과는 숙면(7시간), 혈압정상, 무좀, 피로회복, 퇴행성관절, 척추관협착 통증완화 맨발로 걸으면 땅속의 에너지가 접지를...
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맨발걷기 초보자는 2000보 이내 '어싱(Earthing)' 2024.7.7. 중앙外 2024.07.07해당카페글 미리보기
느낌이 들면 무조건 중단해야 한다”고 강조했다. 처음 맨발 걷기를 시작할 땐 무리하지 말고 2000보 이내로만 걷고 조금씩 거리...준비운동으로 근육과 관절을 풀어주는 건 필수다. 갑자기 맨발로 오래 걸으면 발 주변 뼈, 관절, 족저근막 등에 무리가 갈...
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맨발 걷기 진짜 효과는 이것 2024.06.25해당카페글 미리보기
환자들의 맨발걷기는 상처에 의한 감염으로 큰 문제를 일으킬 수 있다. 국내외 연구 결과에 따르면, 숲속을 15분간 정도만이라도 산책하면서 경관을 바라보면 스트레스 호르몬, 심장박동, 혈압 등이 상당히 낮아진다. 2일 정도 체류하면 면역세포인 NK세포...