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맨발걷기 초보자는 2000보 이내 '어싱(Earthing)' 2024.7.7. 중앙外 2024.07.07해당카페글 미리보기
발 고유 근육 자극, 넘어짐 방지 ● 심리적 안정감 향상, 우울증 감소 ● 발 근육 강화, 무지외반증 예방 맨발 걷기 주의할 점 ● 당뇨환자, 면역력 떨어진 사람은 금물 ● 겨울철 실외 맨발 걷기도 위험 커 ● 걷기 전후 발에 상처 있는지 체크 ● 황톳길...
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맨발 걷기 진짜 효과는 이것 2024.06.25해당카페글 미리보기
및 족관절 부상으로 이어지는 사례가 적지 않다”고 우려했다. 특히 외부 자극에 의한 통각 기능이 떨어져 있는 당뇨환자들의 맨발걷기는 상처에 의한 감염으로 큰 문제를 일으킬 수 있다. 국내외 연구 결과에 따르면, 숲속을 15분간 정도만이라도 산책...
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맨발걷기 예찬 2024.07.01해당카페글 미리보기
모두 당뇨약을 복용하고 있다 퇴직 후부터 정기적으로 검진받고 약을 복용하며 지내고 있다. 좀 늦은 감이 있지만 지금은 주 3회 헬스장을 찾아 런링머신과 근력운동을 하고, 등산과 둘레길 걷기를 가끔 하고 있다. 생로병사라는 KBS 방송프로그램을...
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계족산 황토길, 행복한 맨발걷기 다녀왔습니다! 2024.06.07해당카페글 미리보기
건강, 맨발걷기라고 하는 공통 대화의 주제가 있기에 말 한마디 건네면 누구든 친구가 되고 동병상련 위로자가 된다. 14.5km 그 길다란 길이 몰캉 몰캉 너무 좋은 황토길 길옆에는 너무나 숲이 깊어 살랑 살랑 바람도 좋다. 14.5km를 다 걸어려면 적어도...
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[맨발걷기 치유 시례] 유방암 등 치유 2024.07.05해당카페글 미리보기
정상화, 방문 간호 어르신도 맨발걷기 같이 해 드려 20분만 혈당량 100 내려간 놀라운 치유 - 50대 간호사 (14분) https://youtu...혈압 내리고 젊어지다 - 강보향 (8분) https://youtu.be/RFNmd4ob5eM ●신장투석, 신장4기, 당뇨합병증, 주 4회 투석, 폐...