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발등이 계속 가렵다. 맨발걷기의 명현반응같다. 모래사장에 낮에 어린아이가 놓고 간 것 같다. 주인이 찾으러 올 때까지 이 자리에 그대로 있으면 좋겠다. 모래사장 옆에 들풀을 다 베어서 풀냄새가 풋풋하다. 오늘도 어느 고운님이 접지효과를 높히려고...

나빠졌다”며 “주치의가 ‘피로와 탈수 때문’이라며 당장 그만두라고 했다”고 했다. 어느 학부모는 “아토피 앓는 딸이 맨발 걷기 40일 만에 얼굴에 진물이 흐르며 악화됐다”며 “동호회에선 ‘명현 현상(치유 과정서 오는 이상 반응)’이니 꾹 참고...

맨발 걷기는 무조건 한다 세 번째는 파킨슨이 오면서 따라온 변비가 문제였다. 변비를 해결하기 위하여 피나는 노력을 하여 이제는 변비가 완전히 해결되었다. 변비가 해결되니 머리가 맑아지는 것 같다. 넷째는 나 스스로 생각하기를 내몸의 피가 문제...

2시간 걷기 1:30휴식) ​ 안산황톳길순례오록스궤적 ​ 안산황톳길순례이산경표궤적총괄 ​ 안산황톳길순례이산경표궤적1 ​ 안산황톳길순례이산경표궤적2 ​ ​ 만보기 : 집에서부터 계산이 되어 생각보다 많이 걸었음 28895보 13.2km 3시간 시속4.4km ​ 답사자료를...

효과는 걷기의 효과와 똑.같.다. 아니~ 맨발걷기는 부작용이 추가된다. 상처, 통증, 부상의 위험 피부감염, 알레르기 반응(명현반응이라 우긴다) 족저근막염, 족궁의 근육파열 계절에 따라 화상 및 동상 파상풍(예방주사약은 병을 부른다)등등...

맨발걷기에도 명현반응이란게 있데요 그래서인지 늙어서인지 아침에 일어나면 온 삭신이 다 아픕니다 아고고고~~ 하지요 그러나 숲으로 가서 걸으면 상쾌합니다 오늘은 산길도 혼자서 쫌걸었어요 진종일 방글라데시인입니다^^

한두번 철봉에 매달리를 하면 좋다. 쌀쌀한 날씨에는 따뜻하게 입소 걷는다. 바ㅑㄹ은 겨울에도 반드시 찬물에 씻는다. 맨발 걷기를 처음 하고 나면 발의갈라짐,물집,요통등 명현 반응이 나타 날수 수도 있다. ♣주의사항 1, 노약자의 경우 발바닥 근육이...

유용우 유용우한의원 원장 자칫 지루하다고 느낄 수 있는 맨발 걷기를 효과적으로 하려면 어떻게 해야 할까. 걸으면서 단전에...걷다 보면 발바닥에서 통증이 일어날 수 있고 명현반응도 나타난다. 그 통증과 현상을 즐겨보자. 시작 전에는 마음을 안정...

검사지 비교해보면 수치가 모두 아래로 떨어지고 골근격량은 높아지고 체중도 자연스레 빠져있고.. 잃은거 보다 얻은게 많다. 겨울엔 낮시간에 걷기로 했다. 맨발걷기 하다보니 운동화가 별로없다. ㅎㅎ 명현반응 몇가지 체험하고 이젠 많이 거뜬해졌다...