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2023년 10월1일부터 맨발걷기 시작했었다 이제 11개월지나 12개월째이다 하루에 만보걷기 맨발운동 그동안 좋아진것도 많았지만 없던병도 생겨서 고생도 했었다 그게 바로 명현현상이라고 하는데 노인네들은 명현이 더 심하다고 한다 몸의 기능이 다...

나빠졌다”며 “주치의가 ‘피로와 탈수 때문’이라며 당장 그만두라고 했다”고 했다. 어느 학부모는 “아토피 앓는 딸이 맨발 걷기 40일 만에 얼굴에 진물이 흐르며 악화됐다”며 “동호회에선 ‘명현 현상(치유 과정서 오는 이상 반응)’이니 꾹 참고...

부작용도 없다. 맨발 걷기를 시작한 초기에 발등이 붓거나 발에 쥐가 나는 경우도 있지만 신경 쓸 정도는 아니다. 일부 명현현상이 간혹 보고되고 있기는 하지만, 그 역시 적당한 왼발 걷기로 깨끗이 치유되곤 하였다. 맨발 걷기는 단순히 신발을 벗고 땅...

참고로 맨발 걷기는 잔디밭 걸을 때 자극이 다르고. 운동장 걸을 때 자극 다르고, 바위산 걸을 때 자극 다릅니다. 열심히 걷다 보면 경험치가 쌓입니다. 잔디밭은 조금 뾰족한 무언가가 찌르는 느낌, 흙길 다르고 풀밭 다르고, 바위를 걸을 때 다릅니다...