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감기, 코로나, 자가 면역질환 등을 예방, 치유한다. ​ 셋째, 발바닥 아치와 발가락 꺾쇠 효과가 있다. ① 스프링 효과 : 맨발 걷기를 할 때 아치가 압축, 이완되며 스프링 작용으로 족저근막, 무릎, 고관절, 척추 등의 골격계 통증을 해소한다. ② 혈액...

하여도 젊은 사람 못지않은 건강함을 유지하는 경우도 있지만 무릎, 발목 관절, 척추에 문제가 있는 분은 자제를 하는 것이...하지만 고령의 나이에도 불구하고 문제가 없는 경우에는 맨발 걷기 운동을 하셔도 됩니다, 하지만 개인에 따라 몸 상태가...

다녀갈 틈을 만들지 못한다 그렇게 해서 올해의 추석은 맨발걷기로 시작하여 딸,아들 다 떠나고 나면 뒷정리로 마무리하게 될것...추석인데 싶은것이 분위기 잡고는 나는 무릎때문에 평지 맨발걷기를 하는 중에 맨발걷기장 분위기를 몇 컷 찍어 왔기에...

있습니다. 맨발걷기에는 직접 몸으로 전해지는 충격에도 유의하여야 합니다. 굽이길을 돌아 오르막길을 오르고... 내리막길에서 뒤발꿈치로 쿵쿵거리며 걷다가는 허리와 무릎에 오는 충격을 막을 수는 없을 것입니다. 절고개가 얼마남지 않았습니다...