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30번 / 테리태양 / 5월7일(월) / 40점 / 그땐 고마웠지만 돌아서니 웬수... 2012.05.07해당카페글 미리보기
현재체중 70.5 kg 최종 희망체중 58 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 7시30분 샐러드 2주먹, 캔커피, 머거본땅콩 3알 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : 홍차 1잔 ④ [점심]시간기입 12시30분 흑미밥 2/3, 제육볶음1.5주먹, 상추...
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배불뚝이 꼬맹이 100일간의 약속 스타트 No.34 2011.07.21해당카페글 미리보기
간장초절임 제육볶음+식이섬유4알 오후4시30분 운동전-프로틴30g+에너지바 5시운동시작~ 7시 운동종료 오후7시 운동직후-비타민C...3+CLA1알 무쌈+양파간장초절임 밤11시30분 자기전간식-저지방우유300ml+카제인30g+아몬드7알+단호박100g+머거본땅콩 소라...
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간단한 술안주. 2018.01.23해당카페글 미리보기
다시마 튀각ㅡ멸치 볶음ㅡ해바라기씨ㅡ호박씨ㅡ 고구마과자 ㅡ땅콩ㅡ고추부각 ㅡ아몬드 ㅡ호두ㅡ 육포... 뿌셔 뿌셔^^ 등을 섞어서 조금씩 매일 꺼내 먹는다. ㅡ머거본 처럼. 오래된 맥주잔
