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여기 집에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 5가지를 소개합니다. 1. 점핑 잭 (Jumping Jacks) 점핑 잭은 특별한 장비 없이도 할 수 있는 간단한 유산소 운동입니다. 발을 벌리고 팔을 머리 위로 올리면서 점프한 후, 다시 발을 모으고 팔을 내리는 동작을...

꾸게 하는 것으로 보입니다. 그리고 그 꿈은 단방향입니다. 즉, 상호 의사소통으로 통신을 주고 받는 것이 아니라 단방향이라는...자신들의 생각을 우리 생각인 것처럼 조작질하는 방법을 알고 있기 때문에, 이런 조작질도 가능한 것이죠. 막는 방법은...

뱅크] 집에서 간단하게 할 수 있는 실내 운동으로 찌뿌둥한 몸을 풀어보는 것은 어떨까. 지방을 소모하고 복부와 엉덩이에 탄력을 얻을 수 있는 운동들을 소개한다. 1. 스쿼트= 양발을 어깨너비로 둔 다음 양발의 간격과 무릎 너비, 어깨너비가 일직선을...

버티기 집에서 하는 기초체력 운동 (6) 부들부들 버티는 전신운동 바로가기 복사하기 본문 글씨 줄이기 본문 글씨 키우기 SNS 기사보내기페이스북(으)로 기사보내기 트위터(으)로 기사보내기 카카오스토리(으)로 기사보내기 URL복사(으)로 기사보내기...