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6. 통증은 없지만 딱딱 소리가 난다. ━ 고개를 오른쪽으로 돌린 후 네 개의 왼쪽 손가락으로 목의 왼쪽 뒷부분을 앞으로 당기듯이 자극한다. (좌, 우 교대로 실시) ━ 고개를 앞으로 숙인 후 양손을 목 뒤로 깍지끼고 손바닥을 이용하여 짜내듯이 자극...

마련입니다. 왼쪽 깜빡이를 켜고, 오른쪽으로 방향을 돌리는 것 같습니다. 그럴 때면 진행자는 방향을 정해 주면 좋습니다. 먼저 충분히 이야기를 듣고, 새로운 대안을 제시하면 좋습니다. 오늘 독서에서 바오로 사도는 코린토인들에게 방향을 정해주고...

앉았는데 통증이 느껴진 발목에서 발 전체로 해서 발목에서 만나고 만나서는 무릎에서 만나고 만난 무릎에서 다시 무릎 전체로...돌리니 에너지가 강력하게 돌아가는 것 같았다. 그래서 왼쪽 다리도 이와 동일하게 돌리니. 양 어께에서 양팔로 양다리와...

기운인지 통증인지 모를 느낌이 있었고 나머지는 편안했습니다. 사랑합니다로 하늘님의 사랑을 정성껏 전하였습니다. 감사합니다...님 초대를하니 오른쪽 손이 유독뜨거운 기운이 많았고 왼쪽 위장자리가 많이 아파서 오겹에 손으로 미고사하니...

뒤꿈치의 통증이나 경직을 풀어 주고, 발굽 골 돌기를 부드럽게 한다. 이는 발목을 강하게 하고, 다리를 보기 좋게 만들어 준다. 이 아사나의 수행은 어깨뼈 부분의 경직을 일소해주고, 어깨 관절통도 경감시킨다. 복부 근육은 척추 쪽으로 당겨지고 강해...

싸한 통증과 더불어 오싹한 한기(寒氣)가 전신으로 밀려왔다. 엽평은 그 물건에서 뻗어 나오는 한기에 오싹하면서도 청량한, 이중(二重)의 느낌을 받고 있었다. 한기는 피까지 얼리려는 듯, 온몸 구석구석까지 퍼지고 있었다. "평아가 잘해 낼까?" 오랜...

목의 통증을 잡을 수 있다. ​ 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을 왼쪽 어깨가 아프다면 왼쪽 쇄골을 중점적으로 눌러준다. ​ 5. 목덜미 양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는 방향으로 계속해서 꾹꾹 눌러준다. ​ 목덜미를...

허리의 통증을 줄일 수 있습니다. 대퇴근과 둔근을 강화하여 하체의 근력을 향상시킵니다. 매트 위에 네발기기 자세로 엎드립니다. 다리 사이에 밴드를 착용합니다. 왼쪽 다리를 뒤로 최대한 뻗은 후 다시 무릎을 구부려 시작 위치로 돌아옵니다. 이 동작...

무릎 뒷부분이 아프신걸 보니 제 예측대로 무릎이 앞으로 꺽이면서 다치신게 확실해 보입니다 이렇게 급성염좌가 있는 경우나...정말 좋습니다 모든 관절에서 다친지 얼마안되었는데 통증이 심하거나 멍이 든 경우 병원 검사상 뼈에 문제가 없고 수술을...