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11일 머슬매니아 대회 출전... 정말 선수들 대단하셨습니다. 모두 저보다 몸이 다 좋아보이셨습니다. 아직 운동 경험이 그렇게 많지 않았던 저였지만, 대회 시합당일날 만큼은 스스로에 대한 자만심과 자신감이 필요했기에 스스로 마인드 컨트롤을...

수업을 할 수 있는 정도 상황이 준비되어 있다는 뜻입니다!!!!!! 매탄2호점 1명 분당4호점 1명 역북6호점 2명 함께 성장하실...지점 선생님들이 공유하고 수용하는 분위기로 휘트니스 경력10년차 머슬마니아 국가대표출전 수많은 대형휘트니스에서 근무...

약하다는 뜻이고 이것은 곧 원하지 않는 부상을 당할 수 있다는 말이다. 과장이 아니다 과장 같이 들리는가? 좋다. 당신에게 친숙한 예를 하나 들어보겠다. 오늘은 어깨운동을 하는 날이다. 당신은 가벼운 덤벨로 레터럴레이즈 몇 세트를 한 후에 무거운...

리스트 중 하나였던 보디프로필 촬영에 도전하는 등 여러모로 뜻 깊은 한 해를 보냈다고 하는데요. 다음 목표로는 피트니스 대회...트로피를 안겨주고 싶다는 포부를 밝혔어요. 머슬마니아 대회에서 윤미 씨의 멋진 모습을 만날 수 있길 기대할게요. BY...

2014 머슬마니아 선수 박모양 http://cafe.daum.net/INLINESCHOOL 에서 펌> 나아가, [마니아(mania)]라는 단어를 자세히 알아보기 위해 Naver 국어사전에서 검색을 해 보았습니다. ======================================= 마니아 mania ; 어떤 한 가지...

전문가며 매니아들의 말에 의하면 운동직후 양질의 탄수화물 섭취를 함으로 몸을 최적으로 단백질을 흡수 할수 있는 상태로 만들어 줘야 하며, 이후 흡수가 빠른 단백질원(가령 유청단백류)을 섭취해 주는 것이 좋다 합니다. 여기서 끝이 아니라 30여분 후...

코리아/머슬마니아/나바코리아/아시아그랑프리(AGP)/몬스터짐 ■헬스대회 우승자(금메달)는 동네 헬스장에도 여러명 있을 정도로 대회가 많기에, 메이저헬스대회 우승프로필 아니면 자격증으로 판단하는게 나을 수 있음. 헬스대회 우승자(금메달)들보면...

사용하느냐에 따라서도 많이 달라지는거 같아서 운동도 지루하지않고 재밌게 즐기면서 임했다. 운동이 끝나고 머슬매니아에 다녀온 뜻 깊은 날이다. 나의 롤모델 비키쌤! 정말 어디 나무랄데 없는 완벽함의 결정체였다ㅋ 머슬매니아는 비키니부문과 모델...

그런뜻은 아니고 치열한 경쟁에서 입상을 했으니 저희는 목표달성을 했습니다. 저는 비록 또 떨어졌지만-_- 선경이를 트레이닝 시키면서 전 제 나름대로 노하우가 생겼으니 저 또한 목표에 가깝게 다가갔다고 생각합니다. 이제는 좀 더 나아가 보다 많은...