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3년전에 180kg로 10개하고 스퀏 마무리로 100kg 40번인가 유산소 느낌으로 끝냈었는데 전날 하체해놓고 담날 친구들하고 놀러가서 족구랑 수영하다 오금쪽 염증으로 2년 고생하고 하체 제대로한지 6개월됐는데 예전 폼이 올라올 생각을 안하네여 하아 그땐...

한빛미디어 컴퓨터공학 기초강의 4)시간아끼는 신박한 오감활용공부 이건 좀 개인적인 공부방법입니다..참고만해주세요 (1)머슬메모리공부 뭔가 필기해놓기는 애매한 공부들은 그냥 허공에 공부하는것보다 머슬메모리를 자극하기 위해 기화펜으로 휘갈겨...

안녕하세요 머슬메모리입니다. 저희는 서울 반포동에서 PT전문샵으로 2016년도 부터 현제까지 운영중입니다. 피티샵에서 퍼블릭 센터로 2호점을 오픈하고있습니다. 그만큼 1호점의 수업의 수요가 많았으며, 현제도 성업을 하고 있습니다 반포 1호점의 위치...

극복 비법! 슬럼프는 노력한 사람에게만 옵니다. 이를 이겨내려면 반복 훈련을 통해 몸이 기억하도록 해야 하죠. ‘머슬 메모리’라는 비밀 무기! 추운 날씨 속 새로 개막하는 리그를 기다리며 선수들은 열심히 구슬땀을 흘리고 있을텐데요 그 과정속에서...