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3년전에 180kg로 10개하고 스퀏 마무리로 100kg 40번인가 유산소 느낌으로 끝냈었는데 전날 하체해놓고 담날 친구들하고 놀러가서 족구랑 수영하다 오금쪽 염증으로 2년 고생하고 하체 제대로한지 6개월됐는데 예전 폼이 올라올 생각을 안하네여 하아 그땐...

안녕하세요 머슬메모리입니다. 저희는 서울 반포동에서 PT전문샵으로 2016년도 부터 현제까지 운영중입니다. 피티샵에서 퍼블릭 센터로 2호점을 오픈하고있습니다. 그만큼 1호점의 수업의 수요가 많았으며, 현제도 성업을 하고 있습니다 반포 1호점의 위치...

점유율 축구, 과감한 하이 라인, 복잡하게 변화하는 3-4-3 포메이션 등을 특징으로 합니다. 그의 전술은 선수들의 머슬 메모리에 새겨질 정도로 세밀한 훈련 세션을 통해 전달될 것입니다. 하지만 우려도 존재합니다. 텐 하흐 체제에서 구축된 스쿼드가...

늘려도 피로도가 쌓이지 않았는데 지금은 세트수를 많이 하지 않아도 힘이 빨리 빠지고 피로도가 쌓이는것 같습니다 대충 머슬메모리라는게 있어서 쉬고 다시 한다고 해도 복구가 바로 된다고 들었는데 지금 상태면 많이 느린건가요? 보통 어느정도 기간안...

하면 대뇌나 머리를 상상하는데 기억은 머리뿐만 아니라 우리의 근육도 기억을 한다고 합니다.이것을 머슬 메모리라고 합니다. 머슬 메모리는 쉽게 이야기하면 과거에 운동을 했던 사람이 운동을 어느날 중단하더라도 과거의 했던 기억에 의해서 다시 정상...

것이 음악, 자막, 대사, 동작 등의 반복이다. 이런 반복적인 장치를 통해 브랜드를 각인시키는 것을 ‘머슬 메모리 효과’라고 부른다. 머슬 메모리효과는 원래 운동역학에서 나온 용어다. 운동 선수들이 운동 행위 자체를 몸에 기억시키는 것을 말한다...

웨이트는 2년간아예못하고 유산소만해서 근육이 다빠졌을경우 다시운동을시작했을때 다른사람보단 쉽게돌아갈까요? 머슬메모리에대해 고수님들의 견해를 듣고싶습니다~~~ 과연 머슬메모리안게 실제존재하는지 아니면 운동을해봤기때문에 자세라던가 중량이...

오늘은 비가와서 실내에서 훈련진행 했습니다. 모두들 열정으로 땀범벅 되었네요! ㅎㅎ 모두들 수고하셨습니다. 참석자(존칭생략) 강철호. 김정훈. 이종근. 김갑석. 김정동. 오동구. 유상희. 서정국. 최봉희. 훈련내용 몸풀기 스트레칭 덤벨 상체근력운동...

이런 자세 저런 자세 바꿔 연습하지 않는 다면 쓰지 않던 근육에 통증이 오는 것은 너무나 당연합니다. 3개월 6개월 이런 오랜 기간의 수련이 없다면, 골퍼로서의 근육을 갖고 있지 않다면 골퍼의 머슬 메모리가 없다면, 칼질 못하는 주방장이겠지요...