카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
한밤중 다리에 ‘쥐’ 나면…청국장으로 잡는다? 2024.11.03해당카페글 미리보기
자신도 모르는 사이에 비명을 지르기도 한다. 종아리 근육이 수축해 심한 고통을 주는 ‘야간 다리 경련’에 비타민K2(메나퀴논7)가 좋은 효과를 보인다는 연구 결과가 나왔다. 중국 청두 제3인민병원 연구팀은 선별검사 기간(2주) 중 2회 이상 야간 다리...
-
쉽게 멍 들거나 상처에 피 잘 안 멎으면 '이것' 먹어라 2023.12.31해당카페글 미리보기
녹색 채소인 케일, 시금치, 양배추에 많이 들어있으며 식물에서 유래된 탓에 ‘피토나디온’ 이라고 불리기도 합니다. 반면 메나퀴논이라고 불리는 비타민K2는 발효 식품, 치즈에서 대부분 발견되며 요거트, 김치도 이에 속합니다. 저작권자 ⓒ 데일리...
-
‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
응고반응에 관여하는 성분이다. 결핍되면 비정상적인 출혈이 일어나고, 혈액응고가 지연된다. 비타민 K는 비타민 K1(필로퀴논)과 K2(메나퀴논)로 나뉜다. K1은 주로 시금치, 케일 등 녹색 채소에 다량 함유되어 있으며, K2는 먹은 비타민 K1이 체내에서 장...
-
(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...201-2 [ 비타민-K, 골다공증, 동맥경화 &혈관질환, 골밀도 활성화 ,고함유 식품] 2023.09.07해당카페글 미리보기
발암환경 통제조건에도 많은 도움될 수 있습니다. ~~중략~~ 비타민- K는 3종류의 유형이 존재하며 ~. 필로퀴논[ K1 : 식물성: 혈액응고작용], 메나퀴논 [ K2 ,MK4 & Mk7 : 동물성 . 주로 노화성-질환 통제용], 메나디온 [ K3 ] 유형이 있습니다~. 여기에서...
-
효소란 무엇인가-2 2023.03.05해당카페글 미리보기
그룹의 균들은 분명히 호기성으로 호흡하고 성장합니다. 혐기성 성장에서 호기성(산소) 호흡 촉진(산소, 외인성 헴 및 메나퀴논) 조건으로의 전환은 생리학적 이점을 제공합니다. ☞ https://vo.la/Yw14u3) 제철 다섯 과일(사과, 배, 복숭아, 포도, 귤)을...
