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한밤중 다리에 ‘쥐’ 나면…청국장으로 잡는다? 2024.11.03해당카페글 미리보기
자신도 모르는 사이에 비명을 지르기도 한다. 종아리 근육이 수축해 심한 고통을 주는 ‘야간 다리 경련’에 비타민K2(메나퀴논7)가 좋은 효과를 보인다는 연구 결과가 나왔다. 중국 청두 제3인민병원 연구팀은 선별검사 기간(2주) 중 2회 이상 야간 다리...
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쉽게 멍 들거나 상처에 피 잘 안 멎으면 '이것' 먹어라 2023.12.31해당카페글 미리보기
녹색 채소인 케일, 시금치, 양배추에 많이 들어있으며 식물에서 유래된 탓에 ‘피토나디온’ 이라고 불리기도 합니다. 반면 메나퀴논이라고 불리는 비타민K2는 발효 식품, 치즈에서 대부분 발견되며 요거트, 김치도 이에 속합니다. 저작권자 ⓒ 데일리...
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‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
응고반응에 관여하는 성분이다. 결핍되면 비정상적인 출혈이 일어나고, 혈액응고가 지연된다. 비타민 K는 비타민 K1(필로퀴논)과 K2(메나퀴논)로 나뉜다. K1은 주로 시금치, 케일 등 녹색 채소에 다량 함유되어 있으며, K2는 먹은 비타민 K1이 체내에서 장...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...201-2 [ 비타민-K, 골다공증, 동맥경화 &혈관질환, 골밀도 활성화 ,고함유 식품] 2023.09.07해당카페글 미리보기
발암환경 통제조건에도 많은 도움될 수 있습니다. ~~중략~~ 비타민- K는 3종류의 유형이 존재하며 ~. 필로퀴논[ K1 : 식물성: 혈액응고작용], 메나퀴논 [ K2 ,MK4 & Mk7 : 동물성 . 주로 노화성-질환 통제용], 메나디온 [ K3 ] 유형이 있습니다~. 여기에서...
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효소란 무엇인가-2 2023.03.05해당카페글 미리보기
그룹의 균들은 분명히 호기성으로 호흡하고 성장합니다. 혐기성 성장에서 호기성(산소) 호흡 촉진(산소, 외인성 헴 및 메나퀴논) 조건으로의 전환은 생리학적 이점을 제공합니다. ☞ https://vo.la/Yw14u3) 제철 다섯 과일(사과, 배, 복숭아, 포도, 귤)을...
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비타민A 와 비타민K2간의 관계 2022.11.27해당카페글 미리보기
요구량을 효과적으로 감소시킵니다. 비타민A는 K2를 이끼는 역활을 합니다 : 적당한 약의 레티놀이 있으면 신체가 덜 적은 메나퀴논을 취하게 함으로써 K2의 요구량을 줄일 수 있습니다. (30) 비타민K2가 부족 할 때에 비타민A가 손상을 조절할 수...
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쉽게 이해하는 비타민에관한 이야기 (2) 2016.10.25해당카페글 미리보기
걍 장속에서 있는 대장균들은 우리의 인식과 달리 인체에 별 해를 끼치지 않는다.> -지용성 비타민으로,형태에따라 필로퀴논,메나퀴논등으로 불리우며,부족하게 되면 피가 나게 되는경우에 지혈하는 시간을 증가시키므로 충분히 섭취해야할듯. 간,곡류...
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암의 식이요법, 미량원소 치유법 - 설탕금지, 자가포식, 프로바이오틱스, 항산화제( 글루타치온), 비타민 B, C, D, E, K, 셀레늄, 아연, 코큐텐, 칼슘, 마그네슘 2019.07.19해당카페글 미리보기
치료에 효과적 - 독소루비신 항암제 치료할때 코큐텐이 효과적 - 독소루비신 치료 3-5일전부터 코큐텐 100mg복용. 비타민 K(메나퀴논) - 만성 B형간염으로 인해 간경화 환자 8년간 매일 비타민 K2(메나퀴논-4)를 45mg 복용한 결과 간암으로 진행 방지함...
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장수하고 싶다면 “비타민 K를 복용하세요” 2020.04.09해당카페글 미리보기
주1) 비타민 K의 종류 천연적으로 존재하는 비타민 K는 K1(필로키논 : phylloquinone)과 몇 가지 다른 형태의 K2(메나퀴논 : menaquinone)이다. K1은 음식으로 섭취할 수 있는 주요 비타민 K로 상추, 시금치, 브로콜리와 같은 녹색채소에 다량 함유되어...
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고급영양학 chapter 10. 지용성 비타민(A, D, E, K) 2020.05.09해당카페글 미리보기
K1(필로퀴논, phylloquinone), 동물에 있는 비타민 K2(메나퀴논, menaquinone), 인공합성한 비타민 K3(메나디온, menadione) 3종류가 있음. 장내 박테리아에서 합성되는 비타민 K는 메나퀴논 K2임. 1. 비타민 K의 흡수와 대사 음식으로 섭취한 비타민 K는...