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혈당지수와 식품들 2025.01.21해당카페글 미리보기
33),멜론(41), 오렌지(31), 자몽(31) 단백질식품: 구운어묵(55), 찐어묵(55),참치통조림(50), 장어구이(43), 우유(25) 육류: 베이컨(49), 햄(46), 소세지(46), 설탕,과자,음료: 코코아(47),천연과즙쥬스(42),밀크커피(39) 혈당절제식품(소량/맛보기...
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식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 2007.02.04해당카페글 미리보기
과일 GI 지수 채에그른팥소 80 맥아당 105 식빵 91 딸기쨈 82 으깬팥소 78 얼음과자 100 바게트빵 93 파인애플 65 두부부침 46 백설탕 109 정백미 84 황도통조림 63 팥 45 초콜릿 90 떡 85 건포도 57 완두콩 45 찹쌀떡 88 우동 85 귤통조림 57 유부 43...
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식품별 칼로리와 GI지수 2012.07.09해당카페글 미리보기
타임(백리향) 블랙베리잎 민들레 바질 컴프리 린덴플라워 아티초크 47 알파파 갈릭(마늘) 134 49 버독 웜우드 품목 칼로리 GI지수 비고 카모마일티 메밀차 매실(생매실아님) 백년초 멜론 세이지 로즈마리 고혈압, 간질 X 자스민 해바라기씨 582 잣 673...
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GI지수 낮은음식.높은음식 표 정리 2021.03.07해당카페글 미리보기
45 유뷰 43 두부 42 연두부 42 비지 35 청국장 33 된장 33 콩 30 아몬드 25 두유 23 피스타치오 23 땅콩 20 ◆ 과일 음식 GI지수 음식 GI지수 파인애플 65 건포도 57 바나나 55 포도 50 망고 49 멜론 41 복숭아 41 감 37 사과 36 키위 35 블루베리 34 자두...
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GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 2015.09.07해당카페글 미리보기
생각한다면 GI지수가 낮은 몇가지를 선정해서 다이어트 기간에 그것만 먹는 것이 낫겠죠? ※ Gl수치 표 두류/해주류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트...
![GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/LyQrPQ0PUjE)