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혈당 높을 때 피해야 할 음식 TOP10 2025.11.16
1회 100g 이하로 섭취 8. 흰국수·파스타 정제된 밀가루로 만들어 혈당을 빠르게 올립니다. 대체 식품: 통밀파스타, 메밀국수, 곤약면 9. 감자튀김·감자칩 감자는 전분 함량이 높고, 튀기면 GI(혈당지수)가 더 올라갑니다. 대체 식품: 구운 고구마, 찐...
