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들어있는 이 물질 - 쌀에는 부족한 성분 01:53 메밀에 들어있는 특별한 성분 - 혈관에 도움 02:51 메밀식이에 대한 논문 소개 04:47 쌀, 보리, 현미, 메밀의 혈당지수 소개 05:24 먹기 편한 메밀쌀밥 06:21 메밀쌀밥으로 만든 맛있는 비빔밥 레시피 소개

검색 허용 해제 필수 혈당지수가 낮다고 했나 먹을까...다이어트 급하긴한데... 무릎아파서..

등 각종 나물 조개류, 대게, 꽃게 등 갑각류, 닭가슴살, 오리육 메밀, 현미, 보리, 호밀, 카무트 등 GI지수 낮은 사과, 오이...등 음료수 설탕이 들어간 모든 음료 등 식품류와 양념장류 혈당을 급격히 올리는 포도, 수박, 참외, 오렌지, 복숭아, 감같은...

3. 메밀 (Buckwheat) - 메밀은 아르기닌이 풍부한 또 다른 곡물입니다. 한 컵의 메밀에는 약 1.3g의 아르기닌이 포함되어 있습니다. - 메밀은 혈당 지수가 낮아 당뇨병 관리에도 유익합니다. 아르기닌이 풍부한 채소 1. 시금치 (Spinach) - 시금치는...