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혈당지수와 식품들 2025.01.21해당카페글 미리보기
57), 메밀(54), 파스타(65), 밀가루(55),현미 정백미 혼합(65) 채널 H식품: 생강청, 무조청, 마늘조림등.. 과일: 깎은 사과(55), 바나나(55), 복숭아(41)_, 감(37), 귤(33),멜론(41), 오렌지(31), 자몽(31) 단백질식품: 구운어묵(55), 찐어묵(55),참치...
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식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 2007.02.04해당카페글 미리보기
42 오트밀 55 오렌지 31 파래를비롯한녹조류 16 카페오레 39 메밀국수 54 포도통조림 31 미역 16 과당 30 중화면 50 자몽 31...50 딸기 29 현미죽 47 아보카도 27 우유/유제품/알 GI 지수 육류/어패류 GI 지수 야채/근채류 GI 지수 조미료 GI 지수 연유...
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식품별 칼로리와 GI지수 2012.07.09해당카페글 미리보기
블랙베리잎 민들레 바질 컴프리 린덴플라워 아티초크 47 알파파 갈릭(마늘) 134 49 버독 웜우드 품목 칼로리 GI지수 비고 카모마일티 메밀차 매실(생매실아님) 백년초 멜론 세이지 로즈마리 고혈압, 간질 X 자스민 해바라기씨 582 잣 673 아몬드 578 30...
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GI지수 낮은음식.높은음식 표 정리 2021.03.07해당카페글 미리보기
조합해서 즐길 수 있다. 쌀밥보다는 현미밥을, 흰 소면보다는 메밀국수를, 흰 빵보다는 호밀빵을 당분이 가미된 가공식품보다는...선택하는 것이 바람직하다. 아래 gi 지수참고 ◆ 곡류/면/빵 음식 GI지수 음식 GI지수 식빵 91 떡 85 우동 85 백미 84 팥빵...
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GI지수를 알아볼까요? ^^ 2011.08.13해당카페글 미리보기
GI 지수와 다이어트 GI는 빈속에 음식을 섭취한 후 2시간 동안의 혈당치 상승률을 나타내는 지수다. 대체로 고GI 식품은 나쁜...고GI 식품은 흰쌀, 찹쌀, 현미, 우동, 파스타 등이고, 메밀국수, 호밀빵, 보리 등은 저GI 식품이라고 할 수 있다. 과일 중...
