카페검색 본문
카페글 본문
-
생꿀 vs. 메이플 시럽: 어떤 천연 감미료가 더 건강합니까? 2025.01.21해당카페글 미리보기
항산화제 및 섬유질도 제공합니다. 꿀은 설탕보다 혈당 지수(GI)가 약간 낮기 때문에 섭취 후 혈당이 덜 치솟지만 적당히 사용해야 합니다. 메이플 시럽 건강을 보호하는 폴리페놀이 고농도로 함유되어 있음에도 불구하고 메이플 시럽은 대부분 설탕과...
-
메이플시럽효능 부작용 주의사항 2025.01.18해당카페글 미리보기
혈당 지수가 낮아 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 소화 촉진: 장 건강을 돕고 소화를 촉진하는 가 있습니다. 메이플 시럽의 높은 칼로리: 설탕과 비슷한 높은 칼로리를 가지고 있어 과도한 섭취는 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 혈당 상승: 혈당...
-
혈당지수와 식품들 2025.01.21해당카페글 미리보기
첨가되지 않는 채에 거른팥소(80),으깬팥소(78) 빵: 카스테라(60),바게트빵(93)식빵(91),달지않는 떡(85),메이플시럽(73), 감자칩(60) 혈당금지식품 설탕/과자/음료: 백설탕(109), 초코렛(90), 찹쌀떡(88), 도넛(86),감자튀김(85),쇼트케이크(82) 핫케이크...
-
설탕 대체용 메이플 시럽(maple syrup), 아가베 시럽(Agave syrup), 꿀 2024.03.12해당카페글 미리보기
시럽 메이플 시럽(영어: maple syrup, 프랑스어: sirop d'erable, 네덜란드어: esdoornsiroop) 또는 단풍당밀(丹楓糖蜜)은 단풍나무의 수액으로부터 만드는 감미료의 하나이다. Agave syrup 멕시코 원산 식물인 용설란에서 추출한 당분을 이용하여 만든...
-
혈당 걱정없이 동지팥죽 한그릇에 팥효능까지 정리 2025.01.18해당카페글 미리보기
소화가 잘되고 혈당 상승 속도를 늦출 수 있습니다. 설탕 대신 자연당 사용하기: 정제된 설탕 대신 꿀, 메이플 시럽 등 자연당을 사용하면 혈당 변동을 줄일 수 있습니다. 견과류나 과일 추가하기: 견과류나 과일을 첨가하면 팥죽의 영양을 높이고 포만감...
테이블글 본문
-
귀리와 오트밀의 차이점 및 건강한 섭취 방법 2025.02.18
B군 - 철분과 아연 - 건강상 이점: - 콜레스테롤 수치 개선 - 혈당 조절에 도움 - 체중 관리에 효과적 - 소화 건강 증진 올바른...계절 과일 토핑 추가 - 견과류나 씨앗 곁들이기 - 꿀이나 메이플 시럽으로 달콤함 더하기 보관 방법 직사광선을 피해 서늘...