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계란볶이 메추리알볶이

반찬이었는데. 이런 장조림은 처음 해 봤어요. 먹고 싶을 땐 주로 계란만 장조림 해서 먹었었거든요. 메추리알 18개짜리 네 팩을 샀는데 (메추리알 72개😫) 요리 시간에서 메추리알 까는 시간 계산을 안해서 까도 까도 안 줄어드는 ㅠ 30분정도 고기 삶은...

어느 하나만 먹어도 단백질 합성이 되며 우리 몸에서 활용되는 아미노산의 생체 이용률도 좋아진다. 작다고 앝보지 마라, 메추리알은 계란 크기의 1/5에 불과하지만 같은 무게의 계란보다 탄수화물이 적고 단백질, 지방 함량, 칼로리가 더 높다. (사진...

남편님이 해주는 계란찜이 꽤 맛이 있더라고요 노른자가 작은건 메추리 알 입니다 계란과 영양 성분이 다르다고 설명 하시는 남편 님!! 단점은 제가 곤히 자는 시간에인데 그릇 소리들이 넘 요란~한겁니다 이건 전자렌지에 한거에요 이건 비빔밥 드신다고...