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남편님이 해주는 계란찜이 꽤 맛이 있더라고요 노른자가 작은건 메추리 알 입니다 계란과 영양 성분이 다르다고 설명 하시는 남편 님!! 단점은 제가 곤히 자는 시간에인데 그릇 소리들이 넘 요란~한겁니다 이건 전자렌지에 한거에요 이건 비빔밥 드신다고...

귀엽기때문에 요리의 장식이나 고명 등에 많이 사용되고 있다. 메추리알은 크기가 작을 뿐이지, 영양면에서도 우수한 편이다. 메추리알에는 비타민A, 비타민B1, B2 성분이 풍부하여 영양면에서 봐도 계란에게 밀리지 않는다고 알려졌다. 메추리알은 풍부한...

182.00mg, 칼슘 72.00mg, 마그네슘 13mg 등이 들어 있다. 영양 성분 면에서 달걀과 구성이 거의 유사하지만 엽산과 철분, 인...월등히 높다. © 제공: 하이닥 건강에 유익한 이유는? 메추리알에는 시력 보호와 개선에 도움이 되는 레티놀이 달걀보다 5...

성분이 풍부하다. 레시틴은 기억력 증진에 도움을 준다. 치매 예방에 도움을 주고 뇌세포의 노화를 막아 준다. 메추리알 100g당 영양성분은 ▲열량 160kcal ▲비타민A 432㎍RE ▲비타민B1 0.12mg ▲비타민B2 0.04mg ▲비타민B6 0.15mg ▲비타민E 0.74mg...