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쇠고기메추리알조림, 쇠고기볶음 & 쇠고기고추장볶음, 달걀탕, 무밥, 닭죽, 잔치국수, 달걀볶음밥 아이에게 필요한 열량 계산법 하루 필요 열량(㎉) = 1,000 + 나이 × 100 각 연령에 맞춰 계산한 필요 열량만큼 부족하지 않게 챙겨주되 탄수화물, 단백질...

목살 폭찹 집에서 만나는 뉴욕 핫도그! 풍미 가득 콘치즈 핫도그 생물오징어가 없어도 만들 수 있는 오징어 부침개! 고소한...버터구이 쌈장은 슈퍼맨! 쌈장을 이용한 초간단 캠핑요리 쌈장볶음밥 크림치즈 적신 시나몬롤의 치명적인유혹! 호떡믹스로 만드는

바비큐폭찹, 돼지고기바베큐 갈비찜 양념장 맛간장 4큰술 (간장5큰술, 양파채40g, 통후추10알, 다시마국물1컵, 생강편3쪽, 굴은파뿌리2개, 월계수잎 약간을 한데 섞어 약한 불에서 4큰술 분량으로 조린 것), 배즙1/3컵, 청주2큰술, 참기름1큰술, 설탕2큰술...

5G.메추리알1ea.참기름1t.쥬유1T.실김5G ③만들기: 돌뚝배기에 120G.밥과 위의 내용물을 가지런히 언져 뚝배기를 달구워 낸다. 마무리로 실김을 얻는다 ③Tip&노하우: 가쓰오향과 알밥의 조화 ①레시피제목: 야끼 소바소스 ②레시피비율 : 돈가스소스 2.5...

음식 만드는 법, 저장음식 갈무리 요령을 넣어 건강하면서도 계획성 있는 식생활을 할 수 있게 했다. 목차 010 계절에 따라 식단 짜기 012 기본 계량법 & 어림치 익히기 014 스피드 쿠킹 노하우 016 음식의 제 맛을 내주는 양념 공식 018 몸에 좋은 제철...

냉채 폭찹스테이크 해물누룽지탕 해물콩나물찜 해물파전 해파리냉채 햄버거스테이크 호박버섯볶음 홍합탕 훈제연어샐러드 ◐죽, 스프◑ 감자스프 고구마스프 다양한죽 단호박스프 달걀죽 미나리죽 브로콜리순두부죽 새우젓죽 옥수수스프 잣죽 전복죽 짝퉁...

돈육폭찹 우엉조림 김치 간식 잔치국수 제철과일 찐계란 찐고구마 찐두부+양념장 일(요일) 24일(월) 25일(화) 26일(수) 27일(목...조림 김구이 김치 캠프2일차 시골밥상 시골밥상 순두부찌개 메추리알장조림 시금치나물 김치 청국장국 무나물 멸치볶음...

추가) **만드는방법,요리,레시피 출처 http://pann.nate.com/talk/319090241 반갑습니다. 자취 1년차 23세 여 직딩입니다 전 부모님께서 맞벌이하셔서 어릴적 부터 연년생인 남동생을 돌보며 야매신부수업(?)을 해왔다고 생각해요 세탁기는 자취하며 돌릴...

살은 폭찹이나 돈가스 장조림에 알맞는데 오늘은 돈가스용으로 눌러 나온 고기를 곱게 다져서 떡갈비를 했어요. 저는 작은애가 좋아하는 치즈를 넣었지만 치즈대신에 감자 삶아 으깬것을 양념해 넣어도 좋습니다. 공부할 때 간식으로도 좋더군요. 고기는...