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뱃살 빼는데 좋은 식품은 2025.02.14해당카페글 미리보기
콜린, 메티오닌, 비타민B12가 풍부하게 들어있다. 딸기, 자두 등 붉은색 과일=여러 연구를 통해 뱃살을 빼는 데 효과가 더 좋은 과일이 있다는 사실이 밝혀지고 있는데, 이러한 과일이 가진 공통점은 색이 빨갛거나 적어도 붉은 색을 띤다는 점이다. 붉은...
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◎ 세계 5대 건강 식품 렌틸콩 ◎ 2025.02.06해당카페글 미리보기
필수아미노산인 이소류신과 라이신을 함유하나 메티오닌과 시스테인이 부족하다. 렌틸콩 역시 부족하지만 발아한 렌틸콩은...바나나의 12배가 들어 있어 유명 할리우드 스타들의 다이어트 식품으로도 알려져 있다. 식이 섬유는 콜레스테롤 수치를 낮춰...
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양질의 단백질 완전식품 계란 효능 2025.01.13해당카페글 미리보기
칼슘, 비타민D, 비타민k, 엽산 등이 풍부하게 함유된 완전식품으로 하루에 계란 1개가량 먹으면 빈혈 예방에 도움이 됩니다...이밖에도 계란에는 간 기능 회복에 도움이 되는 레시틴, 메티오닌이 다량 함유돼 있어 피로회복 및 숙취 해소에 좋으며, 눈...
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Foods High in Sulfur 유황이 많이 함유된 식품 2025.01.07해당카페글 미리보기
동물성 단백질이 황의 주요 공급원이라고 생각되었지만, 우리는 이제 그것이 다양한 식물성 식품과 비단백질 식품에서도 발견된다는 것을 알게 되었다. 메티오닌에 대한 권장 일일 허용량 (RDA)은 체중 킬로그램 당 14 밀리그램 또는 하루에 약 1000...
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장수식품 양파먹는 이야기 2024.09.28해당카페글 미리보기
장수식품 양파먹는 이야기 *우리 밥상에서 단골 채소 양파! 비타민C와 비타민E, 셀레늄, 식이 섬유등이 풍부해 기력을 충전해주고 혈액순환을 원활하게 해준다. *양파를 자를 때 나오는 매운 성분인 ‘황화알릴’은 동맥경화와 각종 혈관질환을 예방하고...
