cafe

귀한 과일로 하루에 2 - 4개 먹으면 감기를 막아주고, 콜레스트롤 을 내리고,신장결석을 녹여주고, 직장암 위험을 감소 시킵니다. 🍉수박 갈증해소에 최고입니다. 92%가 물이고, 글루타치온이 많아 면역을 높이고 암을 이기는 항산화제 라이코펜이 많습니다...

검붉은색 ‘이 과일’, 혈당 조절하고 운동 후 회복 돕는다 체리는 항산화물질이 풍부하고 혈당지수가 낮은 과일이다./사진=클립...아니라 영양소도 풍부하다. ◇수면 질 개선 체리는 천연 멜라토닌이 함유돼 생체리듬을 조절하고 수면을 돕는다. 멜라토닌...

다른 과일에 비해 비타민의 함량은 적지만 여러 종류가 포함되어 있는 것이 특징이다. 수분과 당분이 많아 여름철 갈증 해소에 좋고, 피로 회복에도 효과적이다. 변비, 이뇨, 황달에 좋으며 항암 효과도 있다. 7. 토마토 항암 물질로 각광 받는 토마토...

종류의 과일을 소개합니다. 해독에 좋은 체리 체리, 특히 타트 체리는 해독과 체중 감량에 독특한 이점을 제공합니다. 체리에 생생한 붉은 색을 주는 안토시아닌과 같은 항산화제가 풍부합니다. "약학저널(Journal of Medicinal Food)"에 실린 연구에...

체리: 스트레스 완화에 도움을 주는 제철 과일 체리는 붉은 보석처럼 아름다운 외모만큼이나 다양한 건강 을 지닌 과일입니다...받고 있습니다. 체리의 놀라운 수면의 질 향상: 체리에는 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있어 수면 주기를 조절하고 숙면을...

무더위에 잠 못 드는 밤… ‘이 과일’ 먹으면 숙면에 도움 바나나, 체리, 우유, 견과류 섭취는 숙면에 도움이 된다./사진=클립...바나나에는 트립토판과 비타민B6이 풍부하게 들어 있다. 이 성분들은 수면호르몬인 멜라토닌과 행복감을 느끼게 하는...

식품 4가지를 소개한다. ◇바나나 바나나에는 트립토판과 비타민B6이 풍부하게 들어 있다. 이 성분들은 수면호르몬인 멜라토닌과 행복감을 느끼게 하는 세로토닌의 합성을 돕는다. 멜라토닌과 세로토닌이 충분히 분비되면 마음이 편안해져 숙면을 취할 수...

들어있어 노폐물의 증가를 억제하며 항염증 작용으로 염증 호전시키는 기능을 한다. 체리는 잠을 유도하는 물질인 멜라토닌을 함유하고 있어 숙면을 취하는데도 도움이 된다. ◆블루베리=블루베리는 강력한 항산화 물질이 들어있는 대표적인 과일 중 하나...

가래를 녹이는 데 적입니다. 숙면 유도: 배에 함유된 메라토닌은 숙면을 유도하고 수면 품질 개선에 도움을 줍니다. 3. 배의...180g)에는 약 95kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 다른 과일들에 비해 상대적으로 낮은 칼로리 수치입니다. 4. 배...