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사람이 많은 것입니다. 그러나 과일을 공복에 먹으면 이런 현상이 일어나지 않습니다. 과일이 다른 음식과 섞이면 가스를 발생시켜 배가 부르게 되어, 머리칼이 희어 지거나 빠지는 것, 신경쇠약 및 다크 서클이 생기는 것, 이 모든 것이 과일 을 공복에...

체리: 스트레스 완화에 도움을 주는 제철 과일 체리는 붉은 보석처럼 아름다운 외모만큼이나 다양한 건강 을 지닌 과일입니다. 특히 현대인들이 겪는 스트레스 완화에 적이어서 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 체리의 놀라운 수면의 질 향상: 체리...

토마토에 많은 라이코펜은 강력한 항산화 작용으로 심혈관 건강에 이롭다. 전립선암 등 악성 종양 세포에 대응하고, 알츠하이머 등 노인성 질환에도 효과적이다. 토마토는 날 것보다 익히거나 가공한 것이 항암 효과가 크다. [사진=클립아트코리아...

토마토에 많은 라이코펜은 강력한 항산화 작용으로 심혈관 건강을 돕고 전립선암 등 악성 종양 세포에 대응하고, 알츠하이머 등 노인성 질환에도 효과적이다. 토마토는 날 것보다 익히거나 가공한 것이 항암 효과가 크다. ◆ 체리, 안토시아닌이 노폐물...

물질인 ‘멜라토닌’ 분비가 감소하기 때문이다. 둘째, 적은 양의 간식을 여러 번 먹는 것이 좋다. 이렇게 해야 당이 갑작스레...칼로리에 주의해야 한다. 노스캐롤라이나 연구진에 따르면 많은 여성들이 전체 섭취 칼로리의 25% 가량을 식사가 아닌 간식...

송과선은 멜라토닌을 제대로 합성하지 못해 자연스러운 일주기 리듬을 방해합니다. 숙면을 취하지 않으면 신체는 손상을 회복하고 암, 고혈압, 당뇨병 등의 감염 및 질병과 싸우는 데 더 어려움을 겪게 됩니다. 2차 세계대전 당시 30년대와 40...

우리가 과일∙채소를 먹어야 하는 근본은 배변 뿐만 아니라 식이섬유 분해산물 세 가지 중 3. 부티르산이 염증반응을 줄여주기 때문이다. 알코올은 지방간을 일으키는데, 비알콜성 지방간의 원인은 창자의 박테리아가 아세트산, 부티르산 이외에 에탄올을...

세로토닌과 멜라토닌의 분비를 촉진시켜 잠이 잘 오게 만든다. 따뜻한 우유 한 잔이나 체리도 심신을 편하게 만들어 잠이 오게끔 한다. 음식의 종류뿐 아니라 음식을 먹는 시간도 수면의 질과 양을 결정한다. 특히 당분 함량이 높은 음식은 혈당을 높여...

점들! 체리는 붉은 보석처럼 아름다운 외모만큼이나 다양한 매력을 지닌 과일입니다. 상큼한 맛과 아삭한 식감은 물론, 건강에도 좋은 다양한 을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 1. 체리의 9가지 매력 뛰어난 항산화 작용: 체리에 풍부...