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멜라토닌 2024.07.19해당카페글 미리보기
수치를 조절하여 심혈관 건강을 보호하는 데 기여할 수 있습니다. 멜라토닌 많은 음식 멜라토닌 많은 음식 체리: 체리는 멜라토닌 함량이 높은 과일 중 하나입니다. 멜라토닌 많은 음식을 언급할 때 가장 자주 언급되는 음식이 바로 체리입니다. 특히 타트...
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과일과 찬물 2024.09.29해당카페글 미리보기
사람이 많은 것입니다. 그러나 과일을 공복에 먹으면 이런 현상이 일어나지 않습니다. 과일이 다른 음식과 섞이면 가스를 발생시켜 배가 부르게 되어, 머리칼이 희어지거나 빠지는 것, 신경쇠약 및 다크서클이 생기는 것, 이 모든 것이 과일을 공복에 먹지...
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체리 효능 부작용 현대인들의 스트레스 완화에 도움 되는 제철 과일 2024.08.24해당카페글 미리보기
체리: 스트레스 완화에 도움을 주는 제철 과일 체리는 붉은 보석처럼 아름다운 외모만큼이나 다양한 건강 을 지닌 과일입니다. 특히 현대인들이 겪는 스트레스 완화에 적이어서 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 체리의 놀라운 수면의 질 향상: 체리...
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독소 제거와 다이어트에 도움되는 과일 4 2023.06.01해당카페글 미리보기
토마토에 많은 라이코펜은 강력한 항산화 작용으로 심혈관 건강에 이롭다. 전립선암 등 악성 종양 세포에 대응하고, 알츠하이머 등 노인성 질환에도 효과적이다. 토마토는 날 것보다 익히거나 가공한 것이 항암 효과가 크다. [사진=클립아트코리아...
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독소 제거와 다이어트에 도움되는 과일 4 2023.05.15해당카페글 미리보기
토마토에 많은 라이코펜은 강력한 항산화 작용으로 심혈관 건강을 돕고 전립선암 등 악성 종양 세포에 대응하고, 알츠하이머 등 노인성 질환에도 효과적이다. 토마토는 날 것보다 익히거나 가공한 것이 항암 효과가 크다. ◆ 체리, 안토시아닌이 노폐물...
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아침 거른 오전엔 당분 많은 과일주스를 2010.05.11해당카페글 미리보기
물질인 ‘멜라토닌’ 분비가 감소하기 때문이다. 둘째, 적은 양의 간식을 여러 번 먹는 것이 좋다. 이렇게 해야 당이 갑작스레...칼로리에 주의해야 한다. 노스캐롤라이나 연구진에 따르면 많은 여성들이 전체 섭취 칼로리의 25% 가량을 식사가 아닌 간식...
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[경필라테스] 왜 식사 후 졸릴까? 혈당 스파이크와 관련된 진실 2024.09.05해당카페글 미리보기
쉽습니다. 멜라토닌은 졸음을 유발하므로, 혈당 스파이크 후에 졸음을 느낄 수 있습니다. 음식물 소화와 에너지 소비 사진...스파이크가 일어나면, 소화를 돕기 위해 신체는 많은 에너지를 사용하게 됩니다. 이로 인해 혈액이 소화 기관으로 몰리면서 뇌로...
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니코틴아마이드 모노뉴클레오티드 -노화방지제 2024.09.07해당카페글 미리보기
채소와 과일의 NMN 함량은 각각 0.25–1.88mg/100g 및 0.26–1.60mg/100g인 반면, 생쇠고기와 새우는 식물성 식품(0.06–0.42mg...적혈구에 NMN이 존재한다는 증거를 바탕으로 NAD의 생합성과 많은 생리적 기능에 필요한 생리학적으로 적절한 NMN 함량이...
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체리 효능 부작용 및 칼로리 보관법 정리 2024.09.26해당카페글 미리보기
풍미로 많은 사람들에게 사랑받는 체리는 단순히 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 과일입니다. 이 글에서는 체리의 , , 칼로리, 보관법까지 심층적으로 알아보겠습니다. 또한, 체리를 활용한 다양한 레시피도 소개하여 체리를 더욱 맛있게 즐길 수...
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잠을 많이 자도 피곤한 이유와 해결 방법: 코골이와 간 기능의 관계 2024.10.07해당카페글 미리보기
해결책 많은 사람들이 충분한 시간 동안 잠을 자도 여전히 피곤함을 느끼는 경험을 합니다. 이는 단순히 수면 시간의 문제가 아닌 수면의 질과 관련된 여러 요인들이 작용하기 때문입니다. 이 글에서는 잠을 많이 자도 피곤한 이유와 그 해결 방법, 그리고...