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간암환자 불면증 (멜라토닌, 세로토닌) 2024.06.21해당카페글 미리보기
규칙적으로 자는것이 수면의 질 효과가 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 수면의 질 향상을 위한 장건강 회복에 (세로토닌, 멜라토닌) 대해 함께 살펴봅니다. 취침시간 기상시간이 일정해질수록 우리 생체리듬은 견고해지고 정상적으로 작동하기 시작...
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수면제 없이도 꿀잠 자는 방법, 멜라토닌 풍부한 7가지 식품 공개 2025.03.18해당카페글 미리보기
종일 에너지를 제공하면서도 밤에는 수면을 촉진하는 이중 효과가 있다. 파인애플은 항산화 특성으로 알려져 있으며, 멜라토닌, 세로토닌(종종 "행복 호르몬"이라고 불림), 트립토판의 천연 공급원이다. 팔린스키-웨이드는 이러한 성분들이 함께 수면의 질...
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치유의 호르몬 멜라토닌과 송과체 ㅡ 에너지 균형은 AION 2024.11.27해당카페글 미리보기
깬 좀비처럼 아침을 맞이하고, 현실을 꿈 속처럼 힘겹게 살아간다. 왜 우리는 잠들지 못할까? 치유의 열쇠 = 균형 = 멜라토닌과 세로토닌 뇌혈관에는 BBB (Blood Brain Barrier) 라는 혈액 뇌 관문이 있어서 , 뇌로 들어가는 나쁜 물질은 걸러버린다. BBB...
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멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다. 멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다. (youtube.com)
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밥먹고나면 졸리는 이유 2024.12.03
이에 반응하여 분비된 인슐린은 트립토판(tryptophan)이라는 아미노산의 뇌 전달을 촉진합니다. 트립토판은 세로토닌과 멜라토닌으로 전환되어 졸음을 유발합니다. * 소화 과정에서의 에너지 소모 음식물 소화에는 많은 에너지가 필요합니다. 이 과정에서...