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갱년기 불면증 잡는 천연 수면제, 타트체리 효능 분석 2025.11.26
갱년기 불면증 잡는 천연 수면제, 타트체리 효능 분석은 많은 분들이 밤마다 뒤척이며 자연스러운 도움을 찾는 과정에서...때 가장 많이 언급되는 성분은 멜라토닌과 항산화 물질입니다. 타트체리는 멜라토닌 함유량이 비교적 높은 과일로 알려져 있어...
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우울증 나아져서 쓰는 기분에 도움이 되는 영양제들 추천 2025.05.16
주의할 점이 있어 절대로 항우울제 먹고 있거나 진통제 수면제 복용중인 사람은 트립토판 먹지마. 서로 부작용 내서 자칫하면...녀석인데 트립토판 -> 5-htp -> 세로토닌 -> 멜라토닌 으로 변신해. 여기서 제일 중요한게 뭐냐면 세로토닌이야! 세로토닌...
