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춘곤증과 식곤증 시계호르몬 멜라토닌 전 남원문화원장/위생약국 약사 노상준 춘곤증이란 4~5월에 많이 나타나는 증상으로 봄이 되어 온 몸이 나른해지고 이유없이 졸음이 쏟아지는 것을 의미한다. 이는 계절 변화에 따른 생체 리듬의 조절과정에서...

엽디, 카페인에 이렇게 예민할지 몰랐다. 2시에 누웠으나, 4시까지 잠이안오고. 8시에 일어나야 하는 일정이라. 약국에서 파는 멜라토닌 젤리를 섭취해서 도움을 받음. 수면유도제 효과는 내성이 안생긴다 함 30대가 넘어가니 예전과 달리 바로 잠이 안...

없이 약국에서 파는 수면유도제로는 디펜히드라민, 독실아민 성분이 대표적이다. 분자 크기가 작은 1세대 항히스타민제로 이 성분들은 뇌혈액관문(Blood-brain barrier)을 통과한 뒤 중추신경계(CNS)에 있는 히스타민 수용체에 달라붙어 뇌 각성을 억제...

아닌 약국에서 약사에게 해당 보조제가 자신에게 좋은지 아닌지 물어본 후 구입하는 것이 좋습니다. 올해 프랑스 베스트셀러를 소개합니다. 리비에 클레어 울트라 안티-에이징 Ultra Anti-Age (Olivier Claire) 건강 보조 식품 울트라 안티-에이지는 미용...