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춘곤증과 식곤증 시계호르몬 멜라토닌 전 남원문화원장/위생약국 약사 노상준 춘곤증이란 4~5월에 많이 나타나는 증상으로 봄이 되어 온 몸이 나른해지고 이유없이 졸음이 쏟아지는 것을 의미한다. 이는 계절 변화에 따른 생체 리듬의 조절과정에서...

엽디, 카페인에 이렇게 예민할지 몰랐다. 2시에 누웠으나, 4시까지 잠이안오고. 8시에 일어나야 하는 일정이라. 약국에서 파는 멜라토닌 젤리를 섭취해서 도움을 받음. 수면유도제 효과는 내성이 안생긴다 함 30대가 넘어가니 예전과 달리 바로 잠이 안...

없이 약국에서 파는 수면유도제로는 디펜히드라민, 독실아민 성분이 대표적이다. 분자 크기가 작은 1세대 항히스타민제로 이 성분들은 뇌혈액관문(Blood-brain barrier)을 통과한 뒤 중추신경계(CNS)에 있는 히스타민 수용체에 달라붙어 뇌 각성을 억제...

아닌 약국에서 약사에게 해당 보조제가 자신에게 좋은지 아닌지 물어본 후 구입하는 것이 좋습니다. 올해 프랑스 베스트셀러를 소개합니다. 리비에 클레어 울트라 안티-에이징 Ultra Anti-Age (Olivier Claire) 건강 보조 식품 울트라 안티-에이지는 미용...

그냥 살수있겠죠?

뿐 아니라 생체시계 자체가 재조정되므로 야간 교대근무를 시작한 뒤 2~3일 아침에 복용하면 된다. 일반의약품인 멜라토닌은 처방전없이 약국에서 구입할 수 있다. 한편 교대근무로 인한 각종 증상은 주·야간 근무의 교체 기간이 짧을수록 심해진다...

포기하시면 안됩니다. 우리 몸에 필요한 비타민D는 인체가 햇빛을 받았을 때 생성되기 때문입니다) 회원님들께서는 약국에서 멜라토닌(의사 처방없이 살 수있는 매약임)을 구입하셔서 항시 복용하시면 건강과 노화 예방에 큰 도움을 얻을 수 있습니다...

알았습니다. 나이가 들면서 잠이 줄어들긴 합니다만.. 이런 문제를 해결하는 좋은 약이 있어 소개 드립니다. 멜라토닌이라는 약이지요.. 국내 약국에선 판매하지 않구요.. 미국이나 싱가포르등의 외국에선 건강식품 코너에서 의사 처방없이 구입이 가능...

잠을 또 못이룰까바 걱정이라고 말씀드리니까, 의사선생님께서 '멜라토닌'을 복용해보라구 하던데요. 미국에서는 일반약국에서도 천연성분멜라토닌 식약품으로 해서 판매를 한다고. 여러분중에 멜라토닌 복용하고 계시는분 있으신가 알고싶어요. 구매 경로...