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[면역력을 높이는 음식 영양별 정리] 2024.05.13해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 데 꼭 필요한 비타민. 비타민 가운데 가장 중요하고 가장 부족해지기 쉽다. 양배추, 브로콜리, 소송채 따위의 녹황색 채소나 고구마 같은 뿌리채소류, 귤, 레몬 등 감귤류, 딸기, 감과 같은 과일에도 많이 들어 있다. 비타민A, E, C는 암...
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살려면 의사보다 면역력에 맡겨라-제6장 면역력을 높여 건강하게 사는 생활 습관-❷면역력을 높이는 데는 음식이 중요하다 2024.07.02해당카페글 미리보기
회복된 사람 대부분은 현미나 채소, 생선, 해조류, 버섯 등이 중심인 식사를 하였다. 이 사실로 보아 일본 전통 음식에 면역력을 높이는 기능이 있다는 것을 알 수 있다. 식사와 건강은 떼려야 뗄 수 없는 관계이다. 하지만 “육류를 절대로 먹지 않는다...
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면역력 높이는 방법 음식 면역력 저하 증상 2024.07.06해당카페글 미리보기
면역력 높이는 방법과 음식, 면역력 저하 증상 알아보기 면역력은 우리 몸을 외부로부터 침범하는 바이러스, 세균 등의 해로운 병원체로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 면역력이 강하면 감기나 독감과 같은 질병에 걸리지 않거나 걸려도 빠르게 낫게...
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면역력에 좋은 음식 면역력 높이는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 음식과 방법 면역력은 우리 몸을 외부로부터 침범하는 병원균으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리와 함께 균형 잡힌 식단은 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 면역력을...
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면역력을 높이는 음식 영양별 정리 2023.10.26해당카페글 미리보기
[면역력을 높이는 음식 영양별 정리] 1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다. 2. 비타민E를 함유한 식품 : 노화를 방지해...