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간혹 차들이 혼잡한 곳에서 조깅을 하는 사람을 볼 수 있는데 이는 차라리 집안에서 땀을 흘리는 것보다 못할 수 있다. 또한 황사가 심한 날 역시 마찬가지. 야외에서 운동을 하고 싶다면 공원을 이용하거나 나가기 전에 날씨를 체크하도록 하자. ​ 6. 정기...

과일이나 꿀을 추가해 맛있게 섭취하세요. 5. 생강 생강은 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있어 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히, 생강차는 몸을 따뜻하게 하고, 감기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 생강을 차로 끓여 마시거나, 음식에...

기침을 완화하는 데 도움을 줍니다. m.choroc.com 모과차 따뜻한 차로 몸을 따뜻하게 유지하기 독감에 걸리면 몸이 으슬으슬...따뜻하게 유지하고 혈액순환을 원활하게 하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 추가적으로 도움이 되는 음식 마늘: 면역력...

요거트, 차 등 다양한 음식과 함께 즐기기 좋은 달콤한 맛, 그리고 비타민, 미네랄 등이 풍부해 건강에 이롭다는 특성 덕에 많은...집에 꿀을 두면 좋은 또 하나의 이유가 생겼다. 국내 연구진에 의해 국내산 밤꿀이 선천적인 면역력을 높여 바이러스를...