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1. 면역력을 높이는 음식 섭취 비타민 C 풍부한 식품: 제철 과일 (딸기, 키위, 오렌지 등) 채소 (브로콜리, 시금치, 고추 등) m.post.naver.com 비타민 C 풍부한 식품 베타카로틴 풍부한 식품: 당근, 고구마, 시금치 등 베타카로틴 풍부한 식품 오메가-3...

빈혈완화, 저혈압개선 (5)무 비타민이 풍부해 목감기예방에 최고.소화에 도움, 위 통증과 위 궤양 예방, 식도암, 자궁경부암...면역력을 높이는 10가지 음식과 연령대 별 운동 방법 면역력이란? 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 면역력 높이는 식품과...

공복 최고의 음식 다섯번째 : 귀리 미국 타임지가 선정한 세계 10대 수퍼푸드중 하나인 "귀리"는 건강에 아주 좋으며, 영양가 높고 활용법도 다양한데요 우선 귀리에는 베타클루칸 이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로...

아침에 면역력을 챙기고 망 가진 피부에 촉촉함을 불어 넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민 B군 엽산, 나이아신, 피리독 신, 판토텐산, 보플라빈, 티 아민 등이 에너지 대사를 활 성화시키고 손톱과 발톱, 머 리카락을 재생시키는 역할을...