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환절기 면역력 높이는 봄나물…이렇게 먹으면 ‘독’ 된다? 2025.03.07해당카페글 미리보기
좋은 비타민 B1·B2도 풍부하다. 몸에 활기를 불어넣고 면역력을 높이는 비타민 C도 보충할 수 있다. 칼슘, 칼륨, 철분 등...미용 효과도 얻을 수 있다. 뿌리까지 섭취 가능한 냉이는 요리 전 꼭 깨끗이 씻고 손질해야 한다. 생으로도 먹을 수 있지만 오염...
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환절기 면역력 높이는 음식 11가지 2024.11.16해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 음식 11가지를 소개해 드리려고 해요. 이 음식들을 꾸준히 섭취하면 몸이 바이러스와 각종 질병으로부터 스스로를 방어하는 데 큰 도움이 될 거예요. 1. 현미 현미는 옥타코사놀과 베타글루칸 같은 면역 증강 성분을 포함하고 있어요...
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면역력 높이는 음식 5가지 2024.12.06해당카페글 미리보기
면역력 높이는 음식 5가지 1. 굴 요즘 굴이 제철이다. 염증 예방과 면역력 유지에 좋은 아연이 많이 들어 있다. 혈액에 좋은...비릿함을 덜어준다. 레몬의 구연산은 세균의 번식을 억제해 식중독 예방에도 기여한다. 굴은 열을 가해 요리를 해도 영양소의...
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전복버터구이 쉽고 맛있는 전복 요리 손질하는법 2025.03.15해당카페글 미리보기
타우린이 풍부하여 피로 회복에 좋고, 간 기능 개선에도 도움을 줍니다. 또한, 아연이 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 적입니다. 다른 전복 요리: 전복찜, 전복죽, 전복볶음 등 다양한 전복 요리가 있습니다. [] 위에 제시된 외에도 다양한 전복 요리...
