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면역력 좋은 음식 및 면역력 높이는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 1. 면역력 UP 음식 면역력을 높이는 데 도움이 되는 다양한 음식들이 있습니다. 그 중에서도 대표적인 음식들을 소개해 드리겠습니다. 1) 다채로운 채소와 과일 채소와 과일에는 비타민...
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면역력에 좋은 음식 면역력 높이는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
자주 씻는 것은 감염을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 비누와 물로 20초 이상 손을 씻으십시오. 6. 예방 접종: 독감...위해 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동하십시오. 면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식을 충분히 섭취하고, 규칙적인...
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면역력 저하 : 면역력에 좋은 음식 및 높이는 방법 정리해 봄 2024.07.17해당카페글 미리보기
면역력 저하 과 면역력 향상 방법 면역력은 우리 몸을 외부로부터 침입하는 각종 바이러스, 세균, 기생충 등으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감, 설사 등의 에 걸리기 쉬워지고, 만성 발병 위험도 높아집니다. 면역력...
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면역력 높이는데 좋은 음식 5 2024.05.09해당카페글 미리보기
출처Pixabay 새송이버섯, 팽이버섯, 느타리버섯 등 종류가 다양함에 따라 식탁에서 쉽게 접할 수 있는 버섯이 면역력을 높이는데 좋은 음식이라고 한다. 의학 서적 ‘동의 보감’에도 기록되어 있을 정도라고. 버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 이상 세포...
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면역력에 좋은 음식 10가지와 영양제 추천 5가지 2024.05.13해당카페글 미리보기
것은 우리의 건강을 지키는 데 중요한 요소입니다. 이 포스트에서는 면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식 10가지와 영양제 5가지를 소개하려 합니다. ## 면역력 강화 음식 10가지 면역력을 강화하는 데는 여러 가지 방법이 있지만, 가장 기본적인 것은...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다, 쉽게 체지방으로 변한다, 염증반응을 일으킨다, 식욕과 포만감을 교란시킨다. 설탕/액상과당, 술, 밀가루(정제 탄수화물) - 인슐린 저항성을 높이므로 먹지 말기. 설탕은 배가 불러도 먹을...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
습관이라함 알다시피 대장은 몸에 들어온 음식을 소화, 에너지화하고 우리 몸의 면역력(건강) 80%이상과 정신,신경계 조절 건강...문제는 장내환경이 얘네가 제대로 못 살아있고 안 좋은 균만 가득한 상태면 아무리 다이어트한다고 가려먹고 소식한다 한들...