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퓨린 없는 통풍에 좋은 음식 2025.01.25해당카페글 미리보기
등 .ssg.com 저지방 우유, 요구르트 모음 통풍에 나쁜 음식은 NO! 육류의 내장, 붉은 육류, 해산물 (특히 멸치, 정어리), 맥주, 효모식품 등은 퓨린 함량이 높아 피해야 합니다. 과당이 많이 함유된 음료수도 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 건강한 식습관...
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고요산증과 통풍, 요로결석에 도움이 되는 '식품의 퓨린 함량 리스트' 2025.02.28해당카페글 미리보기
2021) 퓨린 함량 (Kaneko 2014) <4-1> 생물 엔가와(넙치나 가자미의 지느러미 근육) Engawa 19.00 - 도화새우 Botan shrimp 53.40 - 뱀장어 Japanese eel 92.10 92.10 붕장어 Conger eel 95.40 - 대구 Cod 98.00 - 닭새우 Spiny lobster 102.10 - 백합...
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통풍에 안좋은 퓨린음식 어떤것이 있을까? 2025.01.17해당카페글 미리보기
환자는 퓨린 함량이 높은 음식 섭취를 줄여야 합니다. 퓨린 함량이 높은 음식 종류 육류: 붉은 육류(소고기, 돼지고기), 내장(간, 콩팥), 가금류(닭고기, 오리고기) 해산물: 멸치, 정어리, 조개류, 새우, 오징어 기타: 맥주, 효모, 콩류(팥, 콩), 버섯류...
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멸치 2024.11.27해당카페글 미리보기
있다. 고요산혈증환자나 통풍의 우려가 있는 사람은 퓨린섭취를 자제해야 하지만 소량의 퓨린는 꼭 필요하다. 이런 사람들은 멸치를 통으로 섭취하는 것이 좋다. 멸치는 혈액순환에도 좋다. 멸치에 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고...
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2월24일 월요일 제주방 출석부 2025.02.23해당카페글 미리보기
새우, 멸치, 건미역, 김, 뱅어포, 치즈, 달걀 등이다. 3. 비타민과 무기질 채소나 과일에 풍부한 비타민과 무기질은 일반적으로 항산화 작용을 통해 뼈와 관절의 노화를 막고, 염증으로 인한 통증을 줄여준다. 녹황색 채소ㆍ감자ㆍ호박ㆍ당근(비타민 A...
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통풍의 초기 증상과 원인, 피해야 할 음식 완벽 가이드 2025.02.13
신장질환이 있는 경우 위험이 증가합니다. - 약물 복용: 일부 약물이 요산 수치를 높일 수 있습니다. 통풍에 피해야 할 음식 #1. 퓨린이 많은 식품 - 해산물: 정어리, 고등어, 조개류 - 육류: 내장육, 곱창, 삼겹살 - 생선: 멸치, 청어, 참치 #2. 알코올...