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멸치 효능과 부작용 2023.12.20해당카페글 미리보기
많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 멸치를 섭취할 때는 주의해야 할 부작용이 있을 수 있습니다. 이번 게시물에서는 멸치의 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. ## 멸치의 효능 멸치는 단백질, 비타민, 무기질 등 다양한...
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골다공증에 좋은 음식 상추효능과 부작용에 대하여 2024.08.25해당카페글 미리보기
음식 골다공증 예방을 위해 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 칼슘: 우유, 요구르트, 치즈 등 유제품, 멸치, 콩, 해조류 등이 대표적입니다. 비타민 D: 햇볕을 쬘 때 피부에서 합성되며, 생선 기름, 달걀 노른자 등에도 함유...
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멸치 달래무침 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
봄의 향연, 달콤짭짤 멸치 달래무침 만들기! 와송 효능과 부작용까지 알아보는 특별 레시피 봄의 대표적인 산야채 달래와 바삭한 멸치가 어우러져 더욱 맛있어지는 멸치 달래무침을 직접 만들어보는 건 어떨까요? 달콤짭짤한 양념에 고소한 멸치와 달콤한...
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멸치 연구 - 효능, 먹는법, 부작용 2022.10.17해당카페글 미리보기
멸치에 함유되어 있는 니아신 성분이 항암 작용에 효과가 있는 것으로 널리 알려져 있습니다. ※ 멸치의 효능과 부작용 ◆ 뼈 건강을 개선 멸치는 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 대표적인 미네랄 성분으로 뼈를 강하고 튼튼하게 만들어줍니다...
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손바닥선인장/ 부채선인장 효능과 부작용 2023.01.10해당카페글 미리보기
많다는 멸치보다 월등히 많이 함유하고 있는 것으로 알려지고 있습니다. 다량으로 함유하고 있는 칼슘은 뼈를 하게 해주는 성분으로, 골밀도를 높여주어 골다공증을 예방하고 노화의 진행을 늦춰주며, 성장기의 어린아이의 골격을 형성해주는데 도움을...