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호박을 위에모양으로 썬다^^ 저염명란을준비한다^^ 소금대신 호박에 명란을버무려준다~~ 레드양파 마늘 파넣고 익으면마무리한다^^ 짜짜짠~~~~~완성~ 소금간 안하고 저염 명란젓을 이용해서 건강식 호박볶음을 해보았어요..

명란젖 볶음 사돈댁에서 받아온 명란젖 미리. 먹어 보았는데 이렇게 삼삼한 명란젖갈은 처음 먹어 보았네요 명란젖갈 3개 칼집을 넣어,줍니다 야채를 준비합니다 토마토 두가지 호박 파프리카 브로콜리 준비해놓고 펜에 버터가없어 식용유를 붓고 굽어...

(아침식단) 흰밥, 미역국, 두부조림, 배추김치, 명란젓, 호박나물볶음 (오전간식) 액상요구르트 (점심식단) 감자칼국수, 잡곡밥, 표고버섯볶음, 배추김치, 오복채무침, 고추장어묵조림 (오후간식) 귤 (저녁식단) 잡곡밥, 들깨채소국, 배추김치, 피래무채...

약간)를 넣어 살짝 끓인다 - 추천 ‘명란젓 늙은호박찌개’ 냉장고 속 명란젓을 활용해 색다른 찌개를 즐겨보세요 7. 접시에...꼬막볶음] - 주재료 꼬막(1kg), 소금(2T), 양파(½개), 대파(30g), 마늘(1개), 생강(7g...