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자애명상법 한정되지않은 대상을 위한 지애명상 이란 불교의 세계관으로 보면 욕계 색계, 무색계의 삼계에 존재하는 모든 생명들, 지옥, 축생, 아귀 아수라, 인 간, 천상의 육도에 존재하는 모든 생명들에대한 자애의 명상을 말합니다. <숫타니파타>의...

땅 까시나(地遍) 명상법 흙이나 땅 통해 선정삼매 얻는 수행 청정도론에 구체적 방법 소개 대상 바라보며 개념 집중해야 표상 일어나면 수행처 들어가 잃어버리지 않도록 보호 수행 열 가지 까시나명상 중에서 첫 번째는 땅까시나(pathavī-kasina)이다...

찾아볼 수 있습니다. ​ 그래서 오늘은 온오프라인 명상법의 장단점과 간단히 명상하는 법 3가지, 그리고 빛명상법과 효과까지 모두 정리해 드리겠습니다. ​ 명상하는 법, 2분 만에 완벽 가이드 제시해 .. : 네이버블로그 (naver.com) 명상하는 법, 2분 만에...

'건강명상법 스테이' 신청 안내 안녕하세요. 깊은산속 옹달샘 프로그램 담당 아침지기 김재덕입니다. 우리가 행복하게 살아가는데 가장 중요한 것이 바로 내 몸과 마음의 건강입니다. 몸과 마음을 돌아보고 건강한 균형을 만들어가는 '건강명상법 스테이...

승가대학 학장 ​ ​ 빛명상 ​ ​ 빛명상 계산법 ​ 하나에 하나를 더하면 둘이 되듯이 ​ 좋은 생각에 감사를 더하면 복이 된다 ​ 둘에서 하나를 빼면 하나가 되듯 ​ 좋은 생각에 겸손을 빼면 이기심이 남는다 ​ 모두가 행복해지는 지름길 빛명상 계산법이다 ​ 출처 : 빛...

목적은 사람을 해탈의 경지로 인도하는 데 있습니다. 아유르베다는 인도에 전승되는 전통 의료법으로, 세상 만상을 세 가지 다른 원소로 나누고 그 원소의 균형 상태에 따라 그 성질과 사고방식을 판단합니다. 요가 애호가로서 자신에게 맞는 명상법을...

앞서 '호흡명상법 1'에서 호흡 방법을 소개한 바 있습니다. 이번에 소개하는 호흡 명상법은 그다음 단계(두 번째 단계)의 호흡법입니다. 첫 번째 호흡법은 몸의 노폐물을 제거하고 긴장을 풀어 줌으로써 마음을 편안하게 안정시키는 호흡법이었습니다. 첫...

1. 건강한 삶을 위한 명상법 요즘 많은 사람들이 스트레스와 불안으로 인해 건강에 대한 관심을 갖게 되었습니다. 그중에서도 명상은 많은 사람들에게 인기 있는 습관 중 하나입니다. 명상은 마음을 진정시키고 몸과 마음의 균형을 이뤄주는 효과가...

열리게 하고 휴식하게 하고 명상하게 하며 힐링하게 합니다. 자 이제 가을 정취를 느끼며 집중력을 향상시키는 단월드 브레인명상법 함께 해 보겠습니다. 편안하게 앉아 주변 자연을 둘러보세요. 하나의 소리에 집중해 보세요. 처음에는 원하는 소리를...