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국선도 불이거사(不二居士)
국선도 단전호흡 운동과 관련된 올바른 정보를 안내해 드립니다.
cafe.daum.net/ks5775 랭킹: 12 단계 회원수: 157 개설일: 2010.06.23 -
ZEN LIFE 명상센터 선무도 강남
잡는 수련.* 선요가 신체의 해부생리학적 구조와 기능...부드럽게 풀어 심신을 이완시키고 척추와 사지...
cafe.daum.net/sunmudoland 랭킹: 1 단계 회원수: 202 개설일: 2009.04.18 -
Joy of Yoga
육체를 단련하면서 심신의 안정과 건강한 삶을 도모...사용 및 수련법을 전수하며, 위빳사나 명상 소개...
cafe.daum.net/kalyana.iyengar 랭킹: 1 단계 회원수: 59 개설일: 2013.03.19
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차크라와 색채명상 - 명상과 치유 2024.05.31해당카페글 미리보기
평화와 안정을 동시에 추구한다. 이를 통해 심신의 부조화로 인한 고통에서 벗어나며 몸과 마음의 정화과정을 거쳐 심신의 건강...스트레스에 대처하기 위한 각자의 자기조절 기법으로서 명상에 대한 관심과 활용도가 높아지고 있다. 특히 관계의 어려움...
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[윤종모 주교의 명상 칼럼] 심호흡의 원리와 효과(1) 2024.05.26해당카페글 미리보기
같은 원리이다. 바른 호흡과 명상은 수천 년 간 이어져온 심신 수련법이다. 그러나 심호흡에 대한 과학적 연구가 시작된 것은...하면, 자율신경계를 조절하여 스트레스를 감소시키고, 심신의 안정과 긴장을 완화하며, 집중력을 향상시키고, 면역 시스템도...
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다도정신과 양생수련을 융합한 [차훈명상] 2024.02.17해당카페글 미리보기
그러나 일반적으로 효과적인 명상법으로 잘 알려진 명상 기법이 차훈명상(茶熏冥想)입니다. 차훈명상은 첫째ㅡ 다도정신과 양생수련법과 명상의 원리와 기법을 결합하였습니다 심신의 건강과 균형과 조화, 그리고 내면의 안정과 성장을 도모하도록...
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[4월] 명상과 소통 - 마음테라피 요가_김정희 강사(서울시 관악복합평생교육센터) 2024.03.21해당카페글 미리보기
정서안정 및 소통 향상, 체력 강화를 위한 강의와 요가 명상 수련 교육기간 2024.04.24~05.22 (총 4주) 매주 수,금요일 교육시간 10:00~11:50 대상 성인 □ 강사 소개 - 김정희 강사 (주) 와이즈 웰니스 - 체조 지도 (주) 단월드 - 체조. 호흡. 명상...
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전인건강 치유를 위한 셀프동적명상 프로그램 - 결론과 제언 2022.11.11해당카페글 미리보기
셀프동적명상> 10주 프로그램으로 개발돼 있다. 시간적 여유가 부족한 일상생활에서 누구나 어디에서든 셀프동적명상을 스스로 수련하여 심신의 안정과 건강을 증진할 수 있게 하였다. 이것은 좌절로부터의 회복 탄력성을 얻게 하며, 직업적 활동과 일상...