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오늘은 아이들과 함께 '사물명상' 시간을 가졌습니다. 오늘의 명상 도구는 차갑고 투명한 얼음입니다. -먼저 호흡을 가다듬고 자세를 바르게 하였습니다. -그리고 각자 얼음 한 조각을 손에 올려놓고 먼저 모양을 자세히 살펴보았습니다. "반짝거려요...

팁 시간 : 아침 기상 직후 또는 저녁 잠들기 전이 좋습니다. 장소 : 조용한 공간을 하되 완벽할 필요는 없습니다. 도구 : 잔잔한 명상음악 활용 추천 목표 : 5분이라도 꾸준히 하기를 추천합니다. 명상에 대해 쳬계적으로 배우고 싶은 분은 브레인트레이닝...

중년을 위한 만다라 명상 내용(16회기) 1)계획 및 회기 구성 본 연구자는 만다라를 심리치료나 명상의 도구로 사용하는 관련 연구를 종합하여 주요 구조를 참고하였다(차현희, 2018). 회기 구성을 위하여 본 연구자가 석사논문(임수진, 2015)에서 사용했던...

몸과 마음을 연결하는 명상 도구 띵샤 배우기 '띵샤 스테이' 안녕하세요. 향지 김윤탁입니다. 이번에 새봄을 맞아 특별한 프로그램인 '띵샤 스테이'를 준비했습니다. 명상으로 들어가는 길은 여러가지가 있습니다. 그중에서 소리를 내는 작은 도구인 '띵샤...

표준 형태'가 되었습니다. 3) 게슈탈트 치료 ↔ 명상 : "명상적 원리를 응용한 심리치료" 관계: 게슈탈트 치료는 ‘명상을 도구로 흡수한 치료 이론’입니다. 창시자 프리츠 펄스는 일본의 선(Zen) 불교 명상에 깊은 관심을 가졌고, 명상의 핵심 요소인...

모습을 객관적( 검사로 입증하고자 한다. 2.연구문제 본 연구는 내담자의 자아통찰과 통합에 효과가 있는 불교의 명상법과 미술 치료법을 도구로 활용하여 내담자 스스로 직접 참여하게 하고, 매회기 적용된 명상법은 다음 회기까지 집에서도 하루 한 번...

싱잉볼 명상 지도자 2급 과정이란? 히말라야 싱잉볼은 소리와 진동을 통해 몸과 마음의 이완을 돕는 전통적인 사운드 명상 도구입니다. 싱잉볼의 울림은 귀로 듣는 소리이기도 하지만, 몸으로 느끼는 진동이기도 합니다. 이번 과정에서는 싱잉볼의 기본...

명상으로 이끈다. 나는 밤이 좋다, 별빛과 달빛이 나를 명상으로 이끈다. 나는 명상을 하고나서 모든날이 좋아진것 같다. 명상은 도구와 장소에 구애받지 않고 할 수 있다는 것이 너무 좋다. 이제 명상을 시작한지 고작 8개월 정도 되었지만 많이 바뀐것이...

기관이나 기업에서 명상을 안내할 수 있었고, 지자체 사업도 따와서 진행을 하기도 했습니다. Ai 시대를 맞이하더라도 명상이라는 도구가...치유의 여정이 풍요로운 장으로 펼쳐지길 진심으로 바랍니다 최근에는 기업이나 기관 뿐만 아니라 티하우스나...